El masaje terminó en embarazo. Masaje para embarazadas. Reglas y características de la

María Sokolova

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Casi todas las madres conocen de primera mano el cansancio, la sensación de “ladrillos” en la zona lumbar y la hinchazón durante el embarazo. El estrés emocional y físico se hace sentir desde los primeros meses, pero, por desgracia, no todas las formas habituales de relajación en tal situación son aceptables. Una forma de aliviar el estrés es el masaje. Cierto, lejos de cualquiera y con reservas.

¿Qué tipo de masaje está permitido para una futura madre y cómo hacerlo correctamente?

¿Es posible dar masajes a mujeres embarazadas? Indicaciones y contraindicaciones.

Las opiniones sobre la admisibilidad del masaje durante el embarazo generalmente se dividen en "cómo", "de ninguna manera" y "es posible, pero con precaución". Además, incluso las opiniones de los expertos en este campo están divididas: algunos creen que el masaje ayuda a aliviar el estrés y ayuda a preparar el cuerpo para el parto, otros declaran categóricamente su inadmisibilidad, motivando su prohibición por los riesgos para el feto.

Cabe señalar que la autodesignación de un curso de masaje por parte de una futura madre es inaceptable. Tal decisión puede tomarse solo con tu medico , que le dirá qué tipos de masaje serán aceptables, con qué intensidad y qué zonas deben evitarse.

Por lo general, las indicaciones para tal procedimiento son:

1. Hinchazón.
2. La necesidad de aumentar la circulación sanguínea.
3. Problemas con la columna vertebral.
4. Dolor en la espalda baja.
5. Fatiga y estrés.

Masaje regular y masaje durante el embarazo: ¿cuáles son las diferencias?

El masaje para una futura mamá, como un masaje clásico, está diseñado para aliviar el dolor de espalda, eliminar la tensión muscular, calmar el sistema nervioso y aumentar la circulación sanguínea. Aquí es donde terminan las similitudes.

Porque al masajear a una futura madre...

• Se prohíben los movimientos bruscos y fuertes de las manos, solo tranquilos y suaves, sin presión sobre el cuerpo.
• No se pueden tratar todas las zonas del cuerpo (prohibido el impacto en el abdomen).
• El procedimiento no se lleva a cabo en la posición habitual, sino que es cómodo para la futura madre y seguro para el bebé.
• El estado de salud de una mujer y su estado emocional es de gran importancia.

Masaje con ligeros trazos que se pueden hacer durante el embarazo

Tipos útiles de masaje durante el embarazo: todos los beneficios y ventajas.

Si el masaje se realiza correctamente, teniendo en cuenta todas las características de la condición de la futura madre y por un profesional, dicho procedimiento solo puede traer beneficios.

Por ejemplo…

1. Calma el sistema nervioso, alivia el estrés y la fatiga.
2. Acelerar la circulación sanguínea.
3. Elimina la pesadez y el dolor en la espalda.
4. Relaja los músculos, alivia la tensión de ellos.
5. y edema.
6. Aliviar la condición en presencia de venas varicosas.

Qué tipo de masaje está permitido para una futura madre: tipos de procedimientos

Durante los primeros 3 meses los expertos no recomiendan el masaje: el procedimiento puede provocar un aborto espontáneo.

Solo se permiten toques ligeros, relajantes y relajantes. Es decir, un automasaje o un procedimiento con las manos de un ser querido.

En cuanto a masajear el abdomen, ¡está prohibido en cualquier momento!

A partir del 4to mes...

• masaje general - amasando y acariciando suavemente las piernas y los brazos, la cintura escapular y la zona del cuello, la espalda, los pies. Es realizado únicamente por un profesional y solo una vez por semana durante un máximo de 30 minutos. A partir del séptimo mes, puede realizar el procedimiento todos los días, pero solo si no hay contraindicaciones.
• Masaje de espalda. Debido al crecimiento de la mama y el feto en el abdomen, la carga sobre la columna durante todo el embarazo es extremadamente grave: hay un cambio en el centro de gravedad, compresión de los órganos, desviación de la columna y tensión muscular. El masaje puede ayudar a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar general. Este procedimiento se lleva a cabo solo en la posición "de lado", y la técnica de masaje cambia según la etapa del embarazo. Está prohibido tocar la columna durante el masaje.
• Masaje de pies. El procedimiento para la relajación y eliminación de la pesadez en las piernas. Se recomienda realizarlo regularmente para aliviar la carga en las piernas, mejorar la circulación sanguínea y prevenir la hinchazón y los calambres. Suelen utilizar la técnica de acariciar, frotar circularmente, amasar.
• Masaje anticelulítico . Su madre se lo está haciendo a muchos con el fin de prevenir la aparición de celulitis y estrías. Por supuesto, existe el riesgo de que después del embarazo la belleza se desvanezca un poco, y en la playa tendrá que atarse una bufanda alrededor de las caderas, pero el riesgo de aborto espontáneo es mucho más importante que esta belleza. Es importante recordar que casi todos los métodos de dicho procedimiento son un factor de riesgo. Solo se permiten las siguientes técnicas (e incluso así no para todos, y solo con el permiso de un médico): masaje manual ligero de las nalgas (posible con guantes / especiales), masaje con cucharas con un esfuerzo mínimo.
• masaje al vacío. Una variación del procedimiento anterior. Por ejemplo, con la excepción del abdomen, y se lleva a cabo solo por recomendación de un especialista (¡no un "médico" en un salón de belleza, sino un ginecólogo!).
• Masaje de cuello. Se lleva a cabo en una posición "sentada" durante no más de 10 minutos. El resultado es relajación muscular, eliminación de la fatiga, aceleración de la circulación cerebral. Está prohibido tocar la columna vertebral.
• Masaje facial. No prohibido y útil. Puede hacerlo usted mismo para relajar los músculos de la cara, restaurar la elasticidad de la piel y eliminar el dolor de cabeza. Lo principal es no exagerar con los cosméticos.

¿Qué se debe recordar?

1. El procedimiento de masaje del perineo, que es popular hoy en día, es erróneamente llamado por algunos “especialistas” como una forma de prepararse para el parto y prevenir rupturas. Es importante recordar que, de hecho, tales manipulaciones no dan tal efecto, pero pueden aumentar fácilmente el tono del útero, causar infecciones y provocar el proceso de parto.
2. El masaje tailandés, no importa lo que canten los empleados de los salones de belleza con voz dulce, no solo está prohibido durante el embarazo, sino que está en el número 1 en la lista de tipos de masajes prohibidos para niñas "en posición".
3. Es importante evitar las zonas de "aborto" al masajear. Además del abdomen, incluyen incluso las muñecas y los tobillos, la zona del sacro y el cóccix.
4. No se recomienda involucrarse en el masaje de senos. Una cosa son movimientos ligeros de masaje al bañarse, otra cosa es un masaje intenso que afecta la areola y los pezones. Estas actividades están prohibidas debido al aumento y posible contracción de su tejido muscular.

Contraindicaciones para el masaje durante el embarazo: ¿cuándo no se debe masajear a una mujer embarazada?

A los efectos externos en el cuerpo durante el embarazo, debe tener especial cuidado y cuidado. Cualquier movimiento descuidado puede convertirse en una tragedia, por lo que es mejor no correr riesgos; todos los riesgos deben minimizarse.

Sobre todo en el 1er trimestre y en la 1ª semana. Incluso un ligero masaje en el sacro y los talones puede provocar la interrupción del embarazo durante este período.

Pero en las últimas semanas, el masaje es necesario e importante (¡pero solo con el permiso del médico!), Ayudará a preparar el cuerpo para el parto y, en algunos casos, estimulará el parto (¡solo un especialista lo hace!).

El masaje está estrictamente contraindicado en presencia de ...

• Venas varicosas.
• Aumento de la presión.
• Problemas dermatológicos.
• Enfermedades respiratorias o crónicas.
• Enfermedades del sistema cardiovascular.
• Enfermedades infecciosas.
• Y también con la prohibición de tu ginecólogo.

Reglas para el masaje para una mujer embarazada.

Lo más importante a la hora de masajear a una futura mamá es reducir a cero los riesgos de posibles consecuencias y en manos de un profesional. Sin procedimientos activos, sin especialistas en anuncios y "después de los cursos" - solo especialistas calificados con documentos relevantes, experiencia laboral.

Masaje durante el embarazo - reglas importantes.

1. ¡Olvídate del masaje en el 1er trimestre!
2. A partir del 4º mes: sin movimientos bruscos, solo movimientos ligeros y frotamientos suaves y rítmicos.
3. El masajista es solo un profesional, y el procedimiento es solo con el permiso del ginecólogo y teniendo en cuenta todas las contraindicaciones.
4. ¡Cuidado con los aceites esenciales! No están prohibidos, pero no todos son conocidos por ser "igualmente útiles". Por ejemplo, se deben evitar los aceites a base de salvia y menta, lavanda y ajenjo, pero el aceite de naranja y geranio ayudarán a eliminar la hinchazón. De los aceites recomendados - palo de rosa, jengibre y limón, germen de trigo, zanahoria. Pero la elección se hace mejor en consulta con un especialista.
5. "Límite" de sesiones: no más de 1-2 veces por semana y un máximo de media hora.
6. ¡Solo se permite el masaje manual! Como último recurso, con el uso suave de manoplas y cepillos o cucharas. ¡Están prohibidos los masajeadores eléctricos, latas, cinturones y colchonetas vibratorias!

El sitio del sitio advierte: ¡un masaje elegido incorrectamente puede dañar su salud! ¡Use todos los consejos presentados solo por recomendación de un médico!

El masaje durante el embarazo es importante para mantener la salud fisiológica y emocional de la futura madre. Un agradable efecto mecánico en varias zonas activa el metabolismo. Durante el procedimiento, se liberan endofrinas, hormonas de la felicidad y analgésicos naturales.

El efecto esperado es posible con una técnica de masaje competente y el conocimiento de las características de los procesos que ocurren en el cuerpo de una mujer embarazada.

¿Es posible hacer masajes durante el embarazo?

El masaje es útil no solo para la futura madre, sino también para el feto. Impacto complejo en diferentes zonas:

• mejora la circulación sanguínea, previene el desarrollo de la falta de oxígeno del feto;
• elimina el dolor;
• elimina ;
• aumenta la vitalidad general.

El médico debe decidir sobre la necesidad del procedimiento, teniendo en cuenta el estado real de la mujer y la duración del embarazo.

Para facilitar la adaptación del cuerpo a las nuevas condiciones, se pueden realizar automasajes: suaves caricias en abdomen, pies, manos, tórax y región temporal.

A partir del cuarto mes de embarazo, los ginecólogos recomiendan tomar un curso de uno de los tipos aceptables de masaje o un procedimiento combinado.

Masaje general: lo que necesitas saber para no dañar

El masaje general también se llama básico o clásico. Debe ser realizado por un especialista. Este es un tipo universal de acción mecánica que resuelve una amplia gama de tareas:

• prevención y tratamiento de enfermedades provocadas por el debilitamiento del sistema inmunológico de las mujeres embarazadas;
• fortalecer los músculos y el sistema musculoesquelético;
• eliminación del estrés emocional, fortalecimiento del sistema nervioso.

información La diferencia entre el masaje básico y otras técnicas es la intensidad y duración de la exposición. Las técnicas tradicionales - frotar, amasar y acariciar - capturan varias zonas.

Realizado en la línea clásica del masaje, respetando algunas reglas:

• Se prohíben los toques apremiantes y profundos, el trabajo duro de los músculos;
• no puedes masajear el estómago;
• con mucho cuidado, debe masajear el área de la espalda baja, el sacro, las muñecas: la exposición a estas zonas puede provocar una contracción de los músculos del útero.

importante En el 1er trimestre, el masaje general está prohibido.

En el segundo trimestre, el procedimiento se realiza una vez por semana, la duración de la sesión varía de 10 a 25 minutos.

A partir del tercer trimestre, el masaje se puede realizar diariamente, el tiempo aumenta a 40 minutos.

Masaje de cabeza

Masajear la cabeza durante el embarazo tiene como objetivo estimular la circulación sanguínea y tiene dos objetivos:

• fortalecer el folículo piloso, prevenir o detener el adelgazamiento y la caída del cabello, procesos causados ​​​​por cambios hormonales generales.
• eliminar el dolor de cabeza.

Puedes usar un cepillo hecho de material natural. Masajee la cabeza con movimientos circulares desde las sienes hasta la coronilla, luego hacia la frente y la parte posterior de la cabeza.

La acupresión aliviará un dolor de cabeza fuerte, pero debe hacerse sin una presión fuerte. Con las yemas de los dedos, masajear suavemente las sienes y el entrecejo. El masaje está permitido a partir del primer trimestre y se puede realizar de forma independiente. El procedimiento es seguro para el feto.

importante El masaje de cabeza está contraindicado para la presión arterial alta, enfermedades de la piel, traumatismos en el cráneo y tejidos blandos. Está prohibido el uso de un peine láser.

Masaje facial

Los cambios en el cuerpo se reflejan en la apariencia de una mujer embarazada y, a menudo, causan emociones negativas. El masaje facial se refiere a los procedimientos cosméticos. Es muy importante para mejorar el estado de ánimo de la futura madre.

Del curso puedes esperar:

• aumentar la elasticidad de la piel;
• normalización de las glándulas sebáceas;
• eliminación de la hinchazón;
• retorno del color saludable de la piel.

Esta especie es completamente segura para el feto. Las sesiones se pueden realizar diariamente desde las primeras semanas de embarazo, siguiendo estrictamente la línea del masaje.

información Solo es importante recordar el aumento de la sensibilidad de la piel durante el período gestacional.

Masaje en la zona del cuello

El espasmo tónico muscular en la región cervical, que a menudo ocurre durante el embarazo, interrumpe la circulación sanguínea y se considera una de las principales causas de dolores de cabeza y de espalda. El masaje de la zona del cuello ayudará a hacer frente al problema.

Debe ser realizado por un masajista profesional. La sesión dura de 3 a 10 minutos.

información Comienza con un ligero roce de los músculos de la región cervical y occipital para calentar. La zona se masajea de arriba hacia abajo, teniendo especial cuidado al exponer la parte anterior y la región de las arterias carótidas.

importante Está prohibido presionar los vasos pulsátiles.El masaje anticelulítico está contraindicado en cualquier etapa del embarazo. Los movimientos ligeros no ayudarán, y la exposición intensa a las áreas problemáticas aumentará el flujo sanguíneo y aumentará el tono muscular.

Durante el masaje, la futura madre no debe contener la respiración. Es importante cuidar su bienestar. Mareos, náuseas: una señal para detener inmediatamente la sesión.

Masaje de espalda

Los dolores dolorosos son causados ​​​​por una mayor carga en la columna vertebral y la producción activa de una hormona especial: la relaxina. Aumenta la movilidad de las articulaciones de la cadera y los ligamentos de la columna vertebral, como si los "extienda". Entonces el cuerpo se prepara para el próximo nacimiento.

El masaje tiene como objetivo aliviar el dolor. Con ciertas habilidades, se puede llevar a cabo en casa. Prohibido el estudio profundo de los músculos y cualquier impacto en la columna vertebral. Para lograr el efecto deseado, basta con movimientos de caricia y frotamiento suave en la dirección desde la parte inferior de la espalda hasta los omóplatos.

Un lugar especial lo ocupa el masaje lumbar. Durante el embarazo, es mejor dejar este tipo de manipulación al médico.

importante El procedimiento está prohibido en las primeras etapas.

A partir del 2º trimestre se pueden masajear diariamente los músculos de la zona lumbar. Se permite una ligera presión y frotamiento. La sesión no debe durar más de 3 minutos.

Masaje de pies

El masaje de pies es efectivo para la hinchazón, la fatiga, el dolor y los espasmos de los músculos de la pantorrilla. Este es uno de los tipos que requieren mayor responsabilidad: con un enfoque poco profesional, el procedimiento puede provocar un aborto espontáneo.

En el 1er trimestre, solo se muestran trazos ligeros.

A partir del 2º trimestre, se puede realizar una sesión diaria completa. Su duración es de 15-20 minutos. El masaje comienza con el pie, frotando toda la superficie con movimientos suaves, sin centrarse en puntos individuales. Luego pasan a acariciar, frotar ligeramente y dar palmaditas en la parte inferior de la pierna y los muslos en la dirección del flujo linfático (de abajo hacia arriba).

importante No puede masajear las superficies internas del muslo y el tercio inferior de la parte inferior de la pierna. En esta zona se nota una alta concentración de puntos biológicamente activos, algunos de los cuales pueden provocar contracciones uterinas.

¡Está estrictamente prohibido masajear las piernas con venas varicosas y la presencia de una gran cantidad de arañas vasculares! Un útero agrandado comprime las venas, lo que debilita la salida de sangre. El procedimiento puede empeorar el problema.

masaje del pecho

Los médicos aconsejan realizar este tipo de masaje con un único fin: preparar el pecho para la alimentación del bebé.

Las sesiones pueden comenzar no antes de la semana 35 de embarazo, siempre que la mujer esté sana, no haya riesgo de parto prematuro.

importante Los movimientos activos de frotamiento y presión están prohibidos. Útiles caricias en sentido horario y antihorario, así como desde la base del seno hasta el pezón, sin afectar a este último. La acción mecánica sobre los pezones activa las contracciones uterinas.

Los pezones se masajean bajo la supervisión de un médico estrictamente por razones médicas: para eliminar las características fisiológicas que pueden interferir con la lactancia de un bebé (por ejemplo, pezón invertido).

masaje abdominal

El abdomen durante toda la gestación es la zona más vulnerable. No importa cuán grande sea el deseo de la futura madre de tener una sesión de masaje para prevenir las estrías, la idea debe abandonarse debido al alto riesgo de aborto espontáneo.

información Desde las primeras semanas de embarazo, solo es útil acariciar suavemente el abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Los psicólogos aconsejan al mismo tiempo hablar cariñosamente con el bebé por nacer.

masaje perineal

Las disputas entre los médicos sobre los beneficios y los daños del masaje perineal se han producido durante muchos años. No hay consenso.

Se cree que este tipo de exposición solo está permitido al final del embarazo para prepararse para el parto.

Los defensores señalan puntos positivos:

• el masaje ayuda a prevenir los desgarros perineales;
• aumenta la elasticidad muscular;
• alivia el miedo y el dolor inmediatamente antes del parto.

Los opositores plantean objeciones no menos razonables:

• el impacto mecánico puede causar espasmo del miometrio y parto prematuro asociado;
• el masaje vaginal está plagado de infecciones;
• un procedimiento desagradable no mejora el estado emocional de la futura madre.

información La técnica del masaje consiste en estirar la vagina hacia los lados y hacia abajo, previamente lubricada con aceite vegetal. ¡Se requiere estrictamente una consulta médica!

Masaje contra las estrías

Las estrías durante el embarazo suelen aparecer en las mamas, los glúteos y el abdomen debido a microdaños provocados por el adelgazamiento de la piel.

Es mejor lidiar con un defecto después del nacimiento de un niño. Un torrente de sangre a las áreas problemáticas durante un masaje puede eliminar el problema, pero también puede causar un daño irreparable. En la zona de alto riesgo, el tercer trimestre del embarazo.

Puedes masajear los glúteos y la cara externa del muslo con ligeros movimientos circulares.

El masaje contra las estrías reemplazará con éxito la caminata, los ejercicios de respiración, la natación (con un instructor, después de consultar a un médico).

Masaje anticelulítico

Los cambios en los niveles hormonales, los trastornos metabólicos durante el embarazo son las principales causas de la celulitis. Para muchas mujeres, el problema desaparece por sí solo después del parto.

importante El masaje anticelulítico está contraindicado en cualquier etapa del embarazo. Masaje en el embarazo temprano. Los movimientos ligeros no ayudarán, y la exposición intensa a las áreas problemáticas aumentará el flujo sanguíneo y aumentará el tono muscular.

Es mejor reemplazar un procedimiento inseguro con gimnasia especial para mujeres embarazadas.

masaje al vacío

Es uno de los tipos de masaje anticelulítico. La estimulación de la circulación sanguínea y del movimiento linfático con tapones de silicona o goma puede provocar el resultado contrario: la aparición de estrías, arañas vasculares, varices.

información El riesgo de sangrado e interrupción patológica del embarazo es muy alto. Prohibido en cualquier momento.

Masaje con ventosas

Se considera una especie medicinal. Asignar para bronquitis, neumonía, resfriados. En una amplia gama de contraindicaciones, el embarazo está en primer lugar.

El procedimiento puede causar:

• sangrado interno con patología del desarrollo fetal;
• fragilidad de los vasos sanguíneos y aparición de "estrellas";

Masaje en el embarazo temprano

Los médicos no recomiendan masajes en el primer trimestre. El fallo hormonal característico de este período es la principal causa de aborto espontáneo. Cualquier impacto mecánico puede ser un impulso para el desarrollo de la patología.

En las primeras etapas, puede llevar a cabo:

• automasaje (caricias ligeras del abdomen, cara externa de los muslos, brazos, glúteos);
• masaje de cabeza para aliviar los síntomas del dolor (efecto suave en el área temporal y frontal);
• masaje cosmético facial.

información Durante el período de toxicosis, se debe abandonar el uso de aceites aromáticos para masajes.

Reglas para el masaje para mujeres embarazadas.

El masaje durante el embarazo difiere del tradicional y requiere el cumplimiento de una serie de reglas:

• la futura madre debe tomar una posición cómoda (generalmente de lado o sentada), si es necesario, coloque una almohada debajo de las piernas y el estómago;
• el tiempo de la sesión no debe exceder los 40 minutos;
• no puede usar dispositivos especiales, todos los efectos mecánicos deben realizarse a mano;
• es útil usar aceites aromáticos (en ausencia de alergias y factores irritantes); para las mujeres embarazadas son seguros: aceite de limón, cedro, palo de rosa, sándalo, neroli, árbol de té. Aumenta el tono del útero: aceite de salvia, lavanda, ajenjo.

información Al prescribir un masaje, es necesario tener en cuenta el estado psicoemocional de la futura madre. Si por alguna razón una mujer no quiere visitar un salón de masajes, no hay necesidad de insistir: el procedimiento no traerá el beneficio deseado.

Contraindicaciones del masaje durante el embarazo

El motivo para rechazar el masaje debe ser cualquier curso patológico del embarazo:

• toxicosis;
• amenaza de interrupción en cualquier momento;
• preeclampsia;
• hinchazón severa;
• hipotensión severa;
• mala posición;
• hipoxia crónica del feto.

Es imposible realizar el procedimiento durante el período de resfriados y exacerbación de enfermedades crónicas.

Especialmente peligroso es el impacto en las "zonas de aborto" que estimulan las contracciones uterinas:

• el sacro y el cóccix conectados con él;
• talones y tendón calcáneo ("Aquiles");
• base de los pulgares.

La decisión sobre la idoneidad de cualquier tipo de masaje la toma el médico.

El procedimiento de bienestar universal tiene muchos seguidores. Las sensaciones táctiles que se experimentan durante una sesión de masaje relajan los sistemas muscular y nervioso. No te niegues el placer de estar en una posición especial. El masaje para mujeres embarazadas ayudará a aliviar el estrés y mejorará el estado general.

Características del masaje durante el embarazo.

Solo un médico puede permitir un masaje profesional, según el historial de la mujer. Es peligroso someterse a sesiones en las primeras etapas, un efecto intenso en los músculos puede alterar los procesos internos y provocar un aborto espontáneo. La mejor solución para el primer trimestre será el automasaje.

Realizar solo una técnica le permitirá relajarse, calmarse, restaurarse, sin alterar el curso del embarazo. Acariciar las manos, los pies, los lóbulos de las orejas, la cabeza y la espalda puede hacerlo una mujer sola o pedirle a su esposo, madre, hermana o novia.

Efecto positivo:

• mejora el flujo sanguíneo;
• aumenta la elasticidad de la piel;
• el estado emocional se normaliza;
• alivia la tensión, la fatiga;
• pasar miedos, experiencias;
• mejora la función intestinal, prevención del aumento excesivo de peso;
• hay una oleada de energía.

Los movimientos difieren de las técnicas clásicas: solo se utilizan movimientos ligeros y deslizantes. Con un amasado intensivo, los músculos se tonifican, lo que es peligroso para el feto. Al final del primer trimestre, la placenta ya está formada, los riesgos para el bebé se reducen. En el segundo y tercer trimestre, se recomienda contactar a un especialista para manipulaciones táctiles.

tipos de masaje

Se considera que el tipo óptimo es el masaje manual con una selección de técnicas suaves, todos los movimientos son suaves, ligeros y deslizantes. El objetivo principal es aliviar la fatiga, la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea, el drenaje linfático. A pesar del efecto puramente preventivo de las sesiones, puede evitar la hinchazón, el dolor en la espalda, la cintura escapular, la espalda baja.

No se recomienda el masaje con hardware durante el período de gestación, ya que tiene un efecto descontrolado. Los masajeadores vibratorios, los sillones, los electromioestimuladores tienen un efecto agresivo en el cuerpo, pueden afectar la condición de una mujer embarazada y exacerbar las enfermedades crónicas. El hidromasaje, que utiliza una presión de agua intensa, también está prohibido para las mujeres embarazadas. El impacto en ciertos puntos puede alterar el equilibrio hormonal y tener consecuencias impredecibles. No se permiten masajes con piedras calientes, al igual que jacuzzis compartidos con altas temperaturas.

En el curso normal del embarazo, los expertos permiten el uso local de instalaciones de hidromasaje en determinadas zonas. Las futuras madres pueden dirigir chorros de mínima intensidad al área del cuello, brazos, piernas, sin exceder el régimen de temperatura de 38 ° C.

La técnica del linfomasaje manual se distingue por movimientos suaves superficiales dirigidos a lo largo del flujo de salida de la linfa. Promueve la eliminación del exceso de líquido, reduce la hinchazón, previene las varices. Ayuda a normalizar el sueño, relaja el sistema muscular, alivia la tensión en los brazos, piernas, cintura escapular. Este es el tipo de masaje más adecuado para las futuras madres. A partir del segundo trimestre, en ausencia de contraindicaciones, se puede realizar con una frecuencia de 1-2 sesiones por semana.

Reglas para el masaje para mujeres embarazadas.

La realización de masajes durante el período de gestación debe confiarse a un profesional. Hay puntos activos en el cuerpo humano, actuando sobre los cuales puedes empeorar y mejorar el bienestar. No se recomienda realizar sesiones en el primer trimestre, los riesgos están asociados con cambios hormonales repentinos, la amenaza de aborto.

Reglas para el masaje para mujeres embarazadas:

• la futura madre debe elegir la posición más cómoda: sentada o acostada de lado, clásica, acostada boca abajo, está excluida;
• una mujer debe relajarse tanto como sea posible, para esto, se selecciona música clásica tranquila apropiada;
• el impacto principal se dirige a las piernas, brazos, cintura escapular, espalda;
• no se realiza masaje en el abdomen, la futura madre acaricia esta área para establecer contacto con el bebé;
• solo se utilizan 2 técnicas: acariciar y frotar, el efecto es superficial, para no tonificar los músculos, por la misma razón se excluyen la vibración y el golpeteo;
• la duración de la sesión es de unos 40 minutos, la frecuencia depende del bienestar de la mujer, se puede realizar 1-2 veces por semana.

Las futuras madres están interesadas en saber si es posible realizar un masaje anticelulítico. Los ginecólogos no lo recomiendan, ya que el procedimiento doloroso puede provocar la amenaza de interrupción. Además, deshacerse de la piel de naranja requerirá restricciones dietéticas y ejercicio intenso, que no están permitidos durante el embarazo.

Conceptos básicos de masaje

Cuando se realiza un masaje reparador clásico, a menudo se agregan composiciones esenciales a la base (aceite vegetal). Los aceites aromáticos pueden tener diferentes efectos en el cuerpo de una mujer embarazada: tonificar, relajar, aliviar dolores de cabeza, náuseas o viceversa, causar mareos. Asegúrese de verificar la composición en busca de una reacción alérgica, aplique un par de gotas en el pliegue del codo, la posible irritación aparece dentro de los 15 minutos.

El efecto de los aceites durante el embarazo:

• menta, lavanda, aceite de bálsamo de limón normaliza el trasfondo emocional, ayuda a sobrellevar el insomnio, el exceso de trabajo;
• los aceites vegetales grasos de sésamo, almendras y germen de trigo ayudarán a evitar la aparición de estrías, tendrán un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos y fortalecerán las paredes;
• la composición de limoncillo y ciprés se recomienda para el masaje de pies, puede aliviar la fatiga, la hinchazón;
• Se recomienda el uso de aceites cítricos para restaurar el estado psicoemocional, con estrés, depresión;
• Los aceites de jazmín y salvia se usan exclusivamente en el proceso del parto para estimular la actividad laboral, durante el embarazo está prohibido su uso, un efecto tónico pronunciado puede provocar una amenaza de recaída.

Contraindicaciones

A pesar del efecto general positivo de fortalecimiento y relajación, en algunos casos, las mujeres embarazadas no deben recurrir a las influencias táctiles. Antes de hacer una cita con un especialista, debe consultar con su médico.

Las principales contraindicaciones para el masaje:

• enfermedades respiratorias agudas;
• fiebre, fiebre;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• enfermedad hipertónica;
• neoplasmas;
• toxicosis, gestosis;
• riesgo de aborto espontáneo;
• asma bronquial;
• episíndrome;
• inflamación purulenta;
• úlceras tróficas.

Algunas mujeres embarazadas no aceptan los toques de otras personas y en lugar de un efecto curativo, la futura madre se siente débil y cansada. En tales casos, es mejor usar el automasaje o confiar en un ser querido.

La realización de un masaje le dará a la futura madre muchas emociones positivas, en ausencia de contraindicaciones, no debe rechazar los procedimientos agradables.

Los procedimientos de masaje ayudan a las mujeres embarazadas a mantener el equilibrio emocional, mejorar la salud y evitar muchas de las consecuencias negativas de su posición. Sin embargo, las sesiones solo se pueden llevar a cabo si la salud de las mujeres embarazadas y el bienestar general lo permiten.

Los beneficios de cualquiera de los procedimientos de masaje en la liberación de hormonas de felicidad, relajación, mejora del estado de la piel y activación de procesos metabólicos. Sin embargo, un ginecólogo decide si es posible que una mujer embarazada reciba un masaje, según la condición y el desarrollo del feto, el bienestar de la paciente y la duración del embarazo. Después de consultar con el médico, también se determina el tipo, la duración y la intensidad del curso de masaje. La autoadministración es peligrosa para la salud de la madre y el niño.

El masaje durante el embarazo en las primeras etapas solo es posible en forma de golpes ligeros.

Los médicos no recomiendan recurrir a las sesiones porque la futura madre aún no experimenta una carga en la espalda y puede hacer frente a la emoción por sí misma. También es importante que en las primeras 4 semanas la célula fecundada quede adherida a la pared del útero, ya que los movimientos bruscos y fuertes pueden interferir en este proceso. La exposición intensa, la caminata rápida, el ejercicio y el levantamiento de objetos pesados ​​durante este período están contraindicados.

En el segundo trimestre, el niño ya domina el espacio y se están produciendo cambios activos en el cuerpo de la madre. Durante este período, los procedimientos de masaje ayudarán a sobrellevar la fatiga y los cambios de humor, el dolor y aliviar la hinchazón. En el último trimestre del embarazo, el masaje te ayudará a mejorar la salud, prepararte para el parto y mantener la estabilidad emocional.

Al mejorar el movimiento de la linfa y la sangre, el bebé se desarrolla activa y correctamente. Las sesiones regulares de masaje ayudarán a evitar la presión arterial alta, el insomnio, los calambres, la hinchazón y la dificultad para respirar. Los médicos aconsejan asistir solo a sesiones de masaje manual: la exposición al hardware, la terapia con piedras, la vibración o el masaje con vacío pueden provocar efectos secundarios negativos. También está prohibido visitar los jacuzzis, ya que pueden causar contracciones uterinas, sangrado y provocar una amenaza de aborto espontáneo.

Se pueden hacer baños tibios para los brazos o las piernas, y compresas tibias para el cuello o la espalda.

Contraindicaciones

Hay muchas contraindicaciones para el masaje durante el embarazo. Éstos incluyen:

• Hipertensión de 2-3 grados y crisis hipertensivas;
• Enfermedades infecciosas y catarrales;
• enfermedades crónicas de los órganos internos;
• asma;
• Daño a la piel;
• Aumento de la presión e hinchazón severa (segunda mitad del embarazo);
• Venas varicosas y trombosis;
• Toxicosis severa;
• enfermedades del tracto gastrointestinal;
• Amenaza de aborto espontáneo;
• Dolor de espalda agudo y severo;
• Úlceras tróficas.

Con un embarazo difícil y tardío, los médicos aconsejan abstenerse de asistir a sesiones de masaje. Tampoco es recomendable asistir a un masaje si previamente has tenido abortos espontáneos o partos prematuros.

El masaje como potenciador de la salud de la madre y el niño

Los tratamientos regulares de masaje pueden:

• Mejorar el estado emocional de la futura madre;
• Deshágase de las consecuencias del estrés, la fatiga física y el exceso de trabajo;
• Mejorar la circulación sanguínea;
• Mejorar los procesos metabólicos, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo de los órganos internos;
• Fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la producción de interferón;
• Deshazte de la hinchazón.

Las sesiones en los últimos meses del embarazo reducen la carga en la espalda y mantienen la columna sana. Al realizar un masaje, debe cumplir con las siguientes reglas:

• Las técnicas principales son el amasado ligero, el frotamiento y las caricias suaves, pero no profundas;
• Los movimientos deben ser cuidadosos, rítmicos y sin lastre;
• Se prohíbe el amasado intensivo o las palmaditas vibratorias;
• El masaje se realiza para la espalda, extremidades superiores o inferiores, complejo de hombros y cuello;
• Mientras se trabaja con la espalda, se presta especial atención a la zona del sacro;
• En el estómago, solo se realizan movimientos ligeros;
• La sesión dura de 15 a 40 minutos;
• El masaje de la espalda ocurre solo desde la posición supina.

Los procedimientos de masaje terapéutico alivian el dolor en el cuello y el pecho, la espalda baja y alivian la congestión. Una ventaja adicional de las sesiones en el tercer trimestre es la relajación del corsé muscular y la mejora del sueño. Un suave efecto de masaje con aceites naturales ayuda a mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional.

Es imposible asistir a sesiones de masaje después del parto en los primeros 1,5 a 2 meses, pero en el futuro, los procedimientos ayudarán a sobrellevar el síndrome posparto, la depresión, la fatiga y los cambios en la piel. Para prevenir la aparición de estrías, masajeo los costados y el vientre.

Para un bebé, los procedimientos son útiles porque mejoran la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los tejidos. Reduce el riesgo de hipoxia, aumenta la vitalidad del feto, calma y mejora la salud general.

Características del masaje en las primeras etapas.

Es posible realizar procedimientos de masaje en el primer trimestre desde una posición propensa, desde una posición sentada o acostada de lado. La posición acostada boca abajo debe tomar un tiempo mínimo, ya que la presión puede tener consecuencias indeseables.

No es deseable realizar procedimientos acostado boca arriba; esto puede provocar la compresión de la vena cava por parte del útero.

Asistir a un masaje está asociado con algunas reglas, cuya observancia es obligatoria. Se prohíbe el masaje con el estómago vacío e inmediatamente después de comer: el tiempo óptimo es de 60 a 90 minutos después de una comida. Durante la sesión, el estado de ánimo emocional es importante. Una mujer debe relajarse, pensar en positivo, evitar emociones, recuerdos y pensamientos negativos. El masaje debe realizarse en una habitación cálida sin corrientes de aire, pero con buena ventilación. Y después de la sesión, asegúrate de dejar tiempo para el descanso.

Debido al cambio del centro de gravedad durante el período de tener un hijo, casi todas las mujeres tienen dolor de espalda. El desarrollo del feto conduce al arqueamiento de la columna vertebral, cambios en la postura y la marcha. Debe recordarse que esto no es una patología y no necesita una corrección urgente con la ayuda de la terapia manual. El cuerpo solo elige una posición cómoda para llevar al feto.

Las caricias en las piernas se realizan desde los pies hasta las caderas con movimientos rectos o circulares. Las pantorrillas se amasan con los pulgares, pero las cavidades poplíteas no se ven afectadas. Puedes aliviar los dolores de cabeza, la fatiga y sobrellevar los mareos con un masaje facial. El impacto en el cuero cabelludo calma los pensamientos, equilibra con la conciencia, alivia los miedos.

Después de la ducha, puedes hacerte un automasaje en el abdomen con aceites naturales. Esta es una buena prevención de las estrías. El procedimiento también ayuda a reducir la acidez, fortalecer el tejido muscular y mejorar la digestión. El masaje ligero diario reducirá el riesgo de aborto espontáneo, mejorará la condición de los órganos reproductivos.

El masaje general de espalda tiene como objetivo aliviar el dolor y la tensión muscular. Cuando se lleva a cabo, está prohibido afectar la columna, el sacro y el coxis, ya que contienen puntos abortivos. La estimulación de esta área aumenta el flujo sanguíneo y provoca un aborto espontáneo. Los procedimientos de masaje comienzan con movimientos suaves, luego frotan y amasan.

El masaje de espalda al principio del embarazo con ventosas, piedras calientes, técnicas de poder y vibraciones activas puede provocar un aborto.

Masajes especiales y embarazo

El masaje clásico o general se puede realizar a partir del segundo trimestre bajo la supervisión de un médico. Las técnicas de vibración están excluidas de la sesión y todos los movimientos pasan solo a lo largo de las líneas de masaje. La duración del estudio es de 15 a 30 minutos y, en ausencia de reacciones negativas por semana, puede asistir a 1-2 procedimientos. A partir del último trimestre, los procedimientos se pueden realizar diariamente, aumentando gradualmente el tiempo a 45 minutos.

Masajear la cabeza

El procedimiento tiene como objetivo mejorar la circulación sanguínea en la piel de la cabeza, fortalecer los folículos pilosos y eliminar los dolores de cabeza. Puedes realizarlo desde el primer trimestre, y utilizar un cepillo de materiales naturales como masajeador. Con un fuerte dolor de cabeza, se utiliza una técnica puntual: se masajean las sienes y el entrecejo.

Contraindicación para el procedimiento: presión arterial alta, lesión cerebral traumática y violación de la integridad de la piel.

Masaje en la zona del cuello

Una causa común de dolores de cabeza y dolor de espalda durante el embarazo es el espasmo muscular tónico. Conduce a problemas de circulación sanguínea y congestión. La duración de la sesión no debe exceder los 10 minutos, y es mejor confiar los procedimientos a un especialista. El estudio analfabeto puede empeorar la condición de la mujer embarazada. Comience a trabajar con un ligero frotamiento del cuello y la región occipital. Durante el masaje, está prohibido contener la respiración, y si aparecen mareos o náuseas, se detiene la sesión.

Masaje de pies

Masajear las piernas ayuda a sobrellevar la hinchazón, el dolor, la fatiga, los calambres y los espasmos. Si en el primer trimestre no se desea el masaje, a partir del segundo trimestre se pueden realizar sesiones cada dos días, y en el tercero, todos los días. La duración del estudio no debe exceder los 25 minutos.

Comience a masajear desde el pie, luego suba gradualmente hacia la parte inferior de la pierna y los muslos. Las técnicas permitidas son frotar, acariciar y amasar suavemente. Está prohibido masajear el tercio inferior de la pierna y la superficie interna de los muslos: esta zona es rica en BAP, cuya exposición puede provocar contracciones uterinas. Contraindicaciones para sesiones de varices y salida débil de sangre venosa.

masaje perineal

El masaje de esta zona solo es necesario al final del embarazo para prepararse para el parto. Efecto positivo de los procedimientos:

• Prevención de roturas;
• Aumentar la elasticidad del tejido muscular;
• Deshacerse de los miedos y el dolor antes del parto.

El masaje debe realizarse solo de acuerdo con el médico y el masajista. El procesamiento inadecuado es capaz de:

• Causa espasmos del miometrio y parto prematuro;
• Trae una infección a la vagina;
• Provocar molestias y empeorar el estado de ánimo emocional de la mujer embarazada.

La técnica del masaje no es agradable: consiste en estirar la vagina hacia abajo y hacia los lados. Para reducir el efecto desagradable durante el masaje, se usa una gran cantidad de aceite.

Masaje anticelulítico

Los programas destinados a reducir la gravedad de la celulitis están contraindicados en cualquier etapa del embarazo. Los movimientos ligeros no resolverán el problema, y ​​el estudio intensivo aumentará el tono muscular y provocará la contracción uterina. Puede terminar en parto prematuro o aborto espontáneo. Los médicos aconsejan reemplazar el complejo anticelulítico con yoga, gimnasia y caminatas al aire libre.

Masaje drenaje linfatico

Los procedimientos de drenaje linfático están permitidos solo si se realizan con movimientos suaves y suaves y coinciden con el flujo de la linfa en el cuerpo. El masaje de drenaje linfático se puede visitar no más de un par de veces por semana a partir del segundo trimestre. No son necesarios durante el primer trimestre.

Los procedimientos de masaje durante el embarazo solo son posibles después de consultar a un médico.

Esta es una condición importante para mantener la salud de la madre y el niño. Se reduce el tiempo de las sesiones para embarazadas, y se elige el estudio más suave y delicado. Quedan prohibidas todas las técnicas de pesaje y potencia, masajes energéticos, impacto en los puntos reflejos y aumento del tono del tejido muscular. El masaje durante el embarazo tiene como objetivo la relajación, aliviar la fatiga y mejorar la circulación sanguínea; cualquier otro propósito de los procedimientos no es deseable.

El masaje clásico es ciertamente útil para una persona sana. De lo contrario no puede ser. La activación mecánica de los receptores de la piel promete un aumento de la capacidad de trabajo, la resistencia, la resistencia al estrés y la elevación emocional. Ayuda a restaurar rápidamente la fuerza después del trabajo duro, la enfermedad, la cirugía compleja, el esfuerzo mental serio. Pero, ¿sus propiedades positivas se aplican al embarazo? Después de todo, en este caso estamos hablando de la vida de dos.

Sólo un médico puede responder. El embarazo no se puede clasificar como una enfermedad, actividad física, estrés, tensión mental. Entonces, ¿el masaje es apropiado aquí? Resulta que sí. Con una advertencia: la exposición manual tiene ciertas limitaciones. El hecho es que el trasfondo hormonal de la futura madre está cambiando, afectando todos los sistemas más importantes de su cuerpo.

¿Qué significa? Sólo una cosa - la inestabilidad en su trabajo. Como resultado, hay un cambio frecuente de humor, aparece dolor e hinchazón. Entonces, ¿tal vez debería abandonarse todo lo que, voluntaria o inconscientemente, pueda agravar el problema? Especialmente si el embarazo tan esperado ha sufrido métodos de tratamiento muy difíciles.

La comunidad médica es unánime en su actitud ante el masaje del primer trimestre: no, punto. Demasiados abortos espontáneos durante este período sin ninguna intervención adicional. Y que sea mejor "¡Dios salva la caja fuerte!" En el tiempo que queda antes del parto, así como después del mismo, y durante la planificación del embarazo, el masaje según las indicaciones es una verdadera bendición.

¡Importante! No existe una justificación científica de los mecanismos del efecto positivo del masaje en el cuerpo de una mujer embarazada y un feto. Presuntamente, los tratamientos táctiles aumentan el nivel de las hormonas de la felicidad, al mismo tiempo que reducen el nivel de las hormonas del estrés.

Indicaciones

Son sumamente sencillos, porque se deben a la condición de la mujer embarazada:

1. El primer lugar pertenece al síndrome de edema con localización en la cara, brazos, piernas. La esencia del proceso es la retención de líquidos en el cuerpo como resultado de un desequilibrio de iones de potasio y sodio, un aumento en la masa del feto. El masaje normaliza el intercambio de electrolitos, el funcionamiento del sistema linfático. El edema desaparece, la mujer siente alivio.
2. La segunda etapa es la corrección de la circulación sanguínea. Los movimientos ligeros de la mano activan de forma refleja el flujo sanguíneo en los vasos, mejoran el suministro de oxígeno a los tejidos y órganos y previenen la hipoxia fetal.
3. Tercer lugar para la sufrida columna vertebral de una mujer embarazada. Necesita masajes como el aire. Es un contacto táctil que alivia la sensación de pesadez en la espalda, la espalda baja, las piernas, aumenta la resistencia de la columna y ayuda a mantener el equilibrio.
4. Finalmente, el masaje con un efecto reflejo en el sistema nervioso aliviará perfectamente la fatiga, el estrés y normalizará el sueño.

Tipos principales

El masaje durante el embarazo es una bendición. Cierto, el drenaje linfático, el tailandés, el masaje con ventosas no se utilizan a priori. El riesgo para el feto es demasiado grande. Pero otros tipos de procedimientos de masaje son agradables y útiles para la futura madre. Hay varios. Todo - en su versión ligera, con un mínimo esfuerzo:

• General.
• Regional.
• Relajante.
• Cosmético.

¡Atención! Durante el embarazo, las técnicas de masaje de hardware (eléctrico, ultrasónico, vibración, vacío) están absolutamente excluidas. Desde el área de impacto manual, se eliminaron con visión de futuro las "zonas de aborto" (muñecas, tobillos, cóccix), que pueden causar contracciones uterinas.

Masaje de partes del cuerpo

Este es un punto importante que requiere profesionalismo y precaución. En primer lugar, durante el embarazo prestan mucha atención a los músculos de la espalda que interactúan directamente con la columna vertebral. Pero no ofenden la cara, las piernas, otros que necesitan apoyo de la zona del cuerpo.

¡Al mismo tiempo, el énfasis está en la ternura y la ligereza de los movimientos de masaje que imitan las caricias que aman todas las mujeres!

MASAJE DE ESPALDA

Está permitido a partir del 4º mes de embarazo, se lleva a cabo en una posición conveniente para una mujer y solo por un profesional. Consiste en masaje general y regional. El masaje general se puede realizar hasta el tercer trimestre una vez por semana durante no más de 30 minutos, posteriormente, según indicaciones - diariamente. El significado del procedimiento es la producción de hormonas de la felicidad: buen humor antes del parto.

El masaje de espalda es el más amado por las mujeres en una posición interesante, ya que ayuda a aliviar el dolor debido a la carga en la columna. Al mismo tiempo, las personas ignorantes creen que las "quejas" de la columna vertebral son el resultado de los "trucos" de la barriga en crecimiento. Pero no es eso. El crecimiento del feto y las glándulas mamarias de la futura madre desplazan el centro de gravedad del cuerpo, lo que provoca la desviación de la columna, la compresión de los nervios y la tensión constante de la estructura muscular. De ahí el dolor.

Además, durante la gestación del feto, se activa la producción de relaxina, una hormona especial que puede relajar los ligamentos de las articulaciones. A partir de esto, aumentan los espacios intervertebrales, las vértebras obtienen cierta libertad, aumenta la movilidad de las articulaciones y aumenta el dolor. El masaje ayuda a hacer frente al problema.

Su técnica varía según el momento del embarazo. Pero siempre el masaje se realiza con suaves golpes en dirección del sacro a los omoplatos y ligeros roces desde la columna, a lo largo de las costillas.

¡Importante! Las mujeres embarazadas no pueden masajear la propia columna durante el masaje, ya que cualquier esfuerzo accidental puede tener consecuencias irreversibles.

MASAJE DE PIES

El edema es una indicación de ello. ¿Cómo aparecen? según las leyes de la fisiología. Al aumentar la permeabilidad de los vasos sanguíneos, aumenta en un tercio el volumen de sangre en una mujer embarazada, interrumpiendo su salida normal a través de las venas. Todo ello dicta una técnica especial de influencia manual: ligera, casi efímera, sólo de los pies hacia arriba.

No se tocan las zonas con venas dilatadas, así como los tobillos y la delicada piel de la cara interna de los muslos. Se considera una prevención adicional del edema usando medias de compresión, durmiendo con una almohada debajo de los pies. El masaje se realiza según sea necesario. El resultado es la desaparición de edemas, convulsiones.

¡Atención! Lo mejor es masajear los pies de las mujeres embarazadas caminando descalzas por la playa, en el bosque, en el campo, en el apartamento.

MASAJE DEL ESTÓMAGO

Los obstetras de todo el mundo exigen que se excluya el masaje del abdomen durante todo el embarazo. El contacto táctil con los receptores de la piel conduce a un aumento del tono muscular. Este es el principal peligro para una mujer embarazada en cualquier período de gestación, ya que puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.

Si realmente lo desea, acaricie su barriga para la salud usted mismo: en silencio, conmovedora y suavemente. Recuerde que esta no es solo una forma inofensiva de aliviar un ataque de vómito, sino también un maravilloso momento de comunicación con el bebé.

MASAJE FACIAL

Este tipo de terapia manual es bien recibida por los médicos. Puede ser realizado tanto por un profesional como por la propia futura madre. Además, cada mujer posee las técnicas de tal masaje, cuidándose a diario.

Lo principal aquí es no experimentar con cremas y sueros, dejar que te resulten familiares y que no te causen alergias. El masaje facial refresca, rejuvenece la piel, quita dolores de cabeza, alivia las migrañas.

MASAJE DE LA ZONA DEL COLLAR

Lejos de ser un tipo de masaje ambiguo. Lo realiza exclusivamente un profesional, en un plazo de 5-10 minutos. Su objetivo es aliviar la fatiga en el contexto de la aceleración de la circulación sanguínea en los vasos del cerebro. Esto es lo que es peligroso. Prohibido a cualquier persona que tenga problemas con la presión arterial..

MASAJE ANTICELULITICO

Un tipo inseguro de exposición manual a la piel de una mujer embarazada. Por un lado, parece que se declara un buen objetivo: la prevención de las estrías. ¡Pero por el otro! Puede causar un aborto espontáneo. De acuerdo, si de un lado de la balanza está la belleza posparto de la piel, y del otro está un bebé nacido a término, la elección se sugiere sola.

En casos especiales (gemelos, por ejemplo), bajo la supervisión de un médico, es posible el masaje más ligero de la región de los glúteos con las manos o cucharas especiales. Y luego con mucho cuidado. Y puede deshacerse de la celulitis, poner su piel en orden después del parto. ¡Sería un deseo!

MASAJE PERINEO

No menos peligroso que el anticelulítico. Algunos obstetras lo consideran una forma de preparación prenatal, prevención de lagunas en el proceso de parto. Por desgracia, esto es un engaño.

Nadie puede garantizar la ausencia de brechas, excepto la naturaleza misma, pero un aumento en el tono del útero, un parto prematuro: este tipo de masaje lo proporcionará fácilmente. Además, contribuirá a la introducción de infecciones en el canal de parto. Una variante controvertida de la intervención manual, que es más fácil de evitar.

normasy caracteristicas de la

El procedimiento debe seguir reglas estrictas:

1. El masaje de mujeres embarazadas solo es posible a partir del segundo trimestre, bajo la supervisión de un ginecólogo, teniendo en cuenta todas las contraindicaciones.
2. No se aplica fuerza en dicho contacto táctil con la piel. Los movimientos con la mano relajada son suaves, lentos, rítmicos.
3. El abdomen, la columna vertebral y las zonas de "aborto" no se masajean.
4. El tiempo de masaje no debe exceder en ningún caso la media hora, una o dos veces por semana.
5. Se excluyen las técnicas de hardware, masaje, solo por manos de un profesional.
6. El uso de aceites aromáticos, solo después de consultar a un especialista (¡alergia!).

¡Peculiaridad! Un ligero efecto de masaje calma el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea, la salida de la linfa y elimina la hinchazón. El resultado es un buen humor para la futura madre, su paz.

Lección en video: cómo dar masajes a mujeres embarazadas.

Contraindicaciones

Suelen dividirse en dos grupos: generales y asociados a la condición especial de la futura madre.

Contraindicaciones generales (prevenir la exacerbación de la patología existente):

• Calor.
• SARS, infecciones respiratorias agudas, influenza.
• Enfermedades de la sangre, piel, vasos sanguíneos, venas varicosas, linfadenitis.
• Neoplasias.
• Componente asmático severo.
• Infecciones.
• Trastornos psicoemocionales.
• Osteomielitis.
• Osteoporosis.

Contraindicaciones relacionadas con el embarazo (prevenir la pérdida fetal):

• Riesgo de aborto espontáneo.
• Cualquier complicación del embarazo en curso (preeclampsia).
• Edema.
• Insuficiencia ístmico-cervical: la incapacidad de sostener al feto en el útero debido a la debilidad del cuello y el istmo.
• Anomalías de la placenta.
• Embarazo múltiple.
• Posición incorrecta y falta de oxígeno del feto.
• Hipertensión o hipotensión.
• Prohibición del médico.

Conclusión

Parto normal, bebé sano - ¡genial! Pero para una madre joven, es importante poner rápidamente en orden su cuerpo (especialmente su estómago). y justo aquí masaje posparto indispensable. Eliminará las estrías, el dolor muscular, dará fuerza, buen sueño y buen humor. Acerca de dónde y cómo llevarlo a cabo, debe consultar a un médico incluso antes del alta del hospital.