칸디다균은 무엇을 두려워합니까? 위험한 칸디다증이란 무엇입니까? 감각적인 디테일! 칸디다증의 영향을 받는 부위

칸디다균이란 무엇이며 어떻게 대처해야 할까요? 06.07.2016 06:21

곰팡이병은 주로 우리가 먹고 마시는 음식으로 인해 발생하는 널리 퍼진 질병입니다. 진단을 내릴 때 의사는이 질병의 특징적인 많은 증상을 진행하고 결과적으로 전체 약물 목록이 환자에게 처방됩니다. 그러나 실제로 그렇게 할 필요는 전혀 없습니다. 몇 가지 규칙을 따르면이 곰팡이 감염을 스스로 제거 할 수 있습니다.

그리고 가장 먼저 시작해야 할 것은 몸에 곰팡이 감염이 있는지 간단한 가정 테스트를 수행하는 것입니다. 테스트는 아래에서 설명됩니다.

칸디다균이란?

칸디다 아블리칸스(Candida Ablicans)는 장내 세균총이라고 불리는 나머지 장내 미생물 중 장내에서 주로 서식하는 효모 유사 균류입니다. 이러한 미생물의 양적 균형이 무너지면 칸디다 균이 통제할 수 없을 정도로 증식하기 시작하여 감염을 일으킵니다.
항생제, 피임약, 스테로이드, 단 음식, 효모가 함유된 식품, 알코올, 글루텐, 유제품, 카페인이 함유된 음료, 식초(사과 제외 사이다) 및 정제 설탕. 몸에 중금속이 과부하되면 나쁜 박테리아의 수를 억제하도록 설계된 유익한 박테리아를 거부하기 때문에 문제를 악화시킬 뿐입니다.

연구에 따르면 다양한 손상 정도에 따라 80%의 사람들이 과도한 양의 곰팡이로 고통받고 있습니다. 이는 관절염 통증에서부터 암에 이르기까지 다양한 문제를 야기하므로 가능한 한 빨리 진균 감염의 문제를 식별하고 치료하는 것이 중요합니다.

곰팡이가있을 때의 증상.

많은 증상과 다양한 증상이 있습니다. 따라서 곰팡이는 다방면의 질병입니다. 그러나 주요 증상은 여전히 ​​​​확인할 수 있습니다.

가스 형성, 트림, 변비, 설사를 동반하는 음식 흡수 문제.
- 집중력 저하, 기억력 저하, 집중력 저하.
- 피부 트러블 : 습진, 건선, 발진, 두드러기
- 에너지 부족(만성)
- 심한 관절이나 근육통, 관절염.
- 피부와 손톱의 곰팡이병
- 과민성, 불안, 우울증 및 기분 변화.
- 복부 통증
- 전립선염
- 심한 계절성 알레르기
- 귀, 목, 코에 문제가 있습니다.
- 복부에 지방 축적이 집중된 과체중.
- 과자에 대한 끊임없는 갈망
- 코팅된 혀

칸디다 균 증상은 일반적으로 약물 사용, 중금속 독성(예: 금속 충전재), 설탕이 들어간 정제된 식품의 과도한 섭취, 알코올 섭취, 지속적이거나 갑작스러운 스트레스 후에 발생합니다.

곰팡이를 치료하는 방법.

이 감염을 극복하려면 병원성 박테리아의 번식을 멈추고 장내 미생물 균형을 회복해야합니다. 가장 간단하고 가장 필요한 것은 곡물, 전분, 설탕, 알코올, 효모, 식초(사과 식초 제외) 및 식단에서 음식의 정상적인 흡수를 방해하는 기타 음식을 배제하는 것입니다.
그런 다음 장내 유익한 박테리아를 복원하고 곰팡이 성장을 억제하기 위해 더 많은 프로바이오틱 식품과 음료를 도입해야 합니다.
채소, 신 과일, 항진균 식품 및 마늘과 같은 허브를 더 많이 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

검사 없이 곰팡이의 존재 여부를 확인할 수 있습니까?

예, 간단한 테스트가 있으며 그 결과는 위의 증상과 함께 귀하의 상태를 상당히 정확하게 분석할 수 있습니다.

그래서 아침에 일어나자마자 먼저 NATOSCHAK 상온의 깨끗한 물(병에 담긴)을 깨끗한 잔에 채우세요. 그런 다음 입에 침을 모아 물 한 컵에 뱉습니다. 그런 다음 15분마다 한 시간 정도 돌아와서 침에 어떤 일이 일어나는지 보십시오.

곰팡이 문제가 있는 경우 표면에 떠 있는 타액 얼룩으로 인해 실(다리와 같은)이 유리로 내려가는 것을 볼 수 있습니다. 또는 "흐린"타액이 유리 바닥에 가라 앉거나 흐린 반점이 물에 걸려 있으면이 모든 것이 곰팡이가 있음을 나타냅니다.

한 시간 이내에 실이 나타나지 않고 타액 반점이 여전히 표면에 뜨면 곰팡이에 문제가 없을 가능성이 큽니다. 또 다른 경우, 특히 위의 증상이있는 경우 신체의 곰팡이 과증식에 심각한 문제가 있음을 의미합니다. 따라서 급하게 자신을 모으고 생활 방식을 바꿔야합니다.
어떤 약도 이 곰팡이를 치료할 수 없습니다. 일시적인 개선 후에 이 문제가 다시 나타날 것이므로 회복할 수 있는 유일한 방법은 생활 방식과 식단을 바꾸는 것입니다.

곰팡이를 심각하게 생각하십시오.

칸디다 균은 교활한 질병입니다. 이 문제를 식별하기 위한 많은 증상이 있기 때문에 수백만 명의 사람들이 같은 문제로 수천 가지 약을 마십니다. 그러나 어떤 약도 진균을 치료할 수 없으며 치료에 대한 균형 잡힌 자연적 접근만이 성공을 가져올 수 있습니다. 그러나 먼저 위의 테스트를 통과해야 합니다.

곰팡이 제거에 도움이 되는 음식.

다행히 전문가들은 먹는 방식을 바꾸면 곰팡이가 치료될 수 있다고 믿고 있습니다. 다음은 가장 두드러진 항진균 특성을 가진 식품입니다.

• 마늘은 물질인 알리신을 포함하는 가장 강력한 항진균제입니다. 식단에 마늘을 추가하면 칸디다균을 퇴치하는 첫 번째 단계가 됩니다. 마늘을 요리하면(열 노출) 알리신이 파괴되므로 마늘을 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다.
• 오레가노(오레가노) - 곰팡이를 죽일 수 있는 카바크롤과 티몰이라는 항균 물질이 들어 있습니다. 검은 후추, 클로버, 계피, 생강, 심황, 바질, 로즈마리, 딜과 같은 다른 허브와 향신료에도 항진균 및 항염 효과가 있습니다.
• 냉압착 오일.유기농 코코넛 오일은 강력한 항진균성 오일 중 하나입니다. 이 오일에 함유된 활성 물질은 라우르산, 카프릴산 및 카프르산입니다. 아보카도 오일과 올리브 오일에는 항진균 성분인 페놀이 포함되어 있습니다. 아마씨 오일은 올레산(오메가 9)이 풍부하여 면역력을 높이고 신체가 칸디다 균 번식을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 허브 티. 이것은 곰팡이 감염을 제거하는 또 다른 아주 좋은 방법입니다. 허브 차는 유익한 미생물을 복원하는 데 도움이 됩니다. 특히 주목할만한 것은 계피 차, 차가 차, 민트 차, 생강 차 및 감초 뿌리 차입니다.
• 불용성식이 섬유 - 섬유.곰팡이가 분비하는 체내 독소를 제거하고 소화를 개선하면 섬유질 사용에 도움이 됩니다. 메밀, 기장, 귀리와 같은 글루텐이 없는 곡물을 식단에 포함시키십시오.
• 견과류와 씨앗. 특정 유형의 견과류와 씨앗은 곰팡이의 성장을 억제할 수 있습니다. 이러한 식품에는 아마씨, 피칸, 헤이즐넛 및 호두가 포함됩니다.

칸디다증을 제거하는 방법? 그것은 주로 여성에게 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 그러나 실제로이 질병은 남성과 어린이, 심지어 애완 동물을 따라 잡을 수 있습니다!

진균 감염의 주범은 칸디다 알비칸스, 일명 아구창(효모 진균 감염)입니다. 칸디다 균 수가 너무 빨리 증가하기 시작하면 건강 문제가 발생합니다(예: 아구창, 성인과 아기를 모두 쫓는).

칸디다 균은 피부, 목구멍, 입, 혈액, 생식기에 영향을 미치는 몸 전체에 퍼질 수 있습니다.

감염 징후

다음 징후로 진균(효모) 감염(칸디다증)의 존재를 알 수 있습니다.

• 피부와 손은 색상과 구조의 변화에 ​​반응하여 거칠어지고 단단해집니다.
• 만성 피로, 섬유 근육통에 시달리다.
• 소화 시스템은 변비, 설사, 팽만감으로 감염에 반응합니다.
• 자가 면역 질환이 나타납니다.
• 집중에 어려움이 있고 기억력이 악화됩니다.
• 칸디다증과 함께 피부 문제가 나타납니다: 발진, 두드러기, 건선;
• 기분이 극적으로 바뀌고 불안, 과민 반응, 우울증이 발생합니다.
• 질 감염, 직장 가려움증에 대한 우려;
• 계절성 알레르기가 심화되고 가려움증이 귀에 나타납니다.
• 단 음식과 딱딱한 음식에 대한 갈망이 증가합니다.

칸디다증(아구창)의 징후가 하나 이상 감지되면 상태와 치료 방법을 전문가와 논의하는 것이 좋습니다. 이 상태는 신체에 곰팡이가 있음을 나타낼 수 있습니다.

감염과 싸우려면 다음이 필요합니다.

메뉴 조정

누구나 칸디다증의 곰팡이 감염 치료를 위해 식단을 조정할 수 있습니다.

설탕

정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 중단하십시오. 이러한 제품은 병원성 박테리아와 칸디다 균류(아구창)를 먹입니다. 또한 설탕은 중독성이 있으며 처음에는 설탕을 거부하면 짜증, 기분 변화, 두통을 유발할 수 있습니다.

먼저 순수 설탕을 제거한 다음 과자, 흰 빵, 흰 밀가루로 만든 파스타, 패스트리, 케첩 및 잠재 설탕을 함유 한 기타 소스를 제거하여 식단을 점차적으로 변경해야합니다.

또한식이 요법에서 녹말 야채 (감자, 사탕무, 옥수수, 완두콩, 콩류) 및 유제품 (유당이 있기 때문에)을 피할 필요가 있습니다.

술

알코올의 양을 최소화하십시오. 이러한 음료의 대부분은 설탕을 포함하지 않지만 칼로리가 있습니다(또한 "비어 있음").
달콤한 칵테일(마가리타, 피나콜라다 등)은 위험하며 설탕이 칼로리에 추가됩니다.

더 나쁜 것은 탄산 음료(특히 단 음료)와 강한 음료를 혼합하는 것입니다. 칸디다증 환자의 경우 이러한 칵테일은 엄격히 금지됩니다. 칵테일을 소량의 적포도주 또는 강한 알코올(설탕 및 방향족 첨가제 없음)로 대체할 수 있습니다.

프로바이오틱스

메뉴에 프로바이오틱스를 포함하십시오. 그들은 소화 시스템의 치료와 회복에 필요합니다. Probiotics는 유익한 유기체로 장을 치료하고 적대적인 박테리아를 파괴하여 칸디다증 감염의 확산을 늦춥니다.

프로바이오틱스가 효과적입니다:

1. 칸디다증, 질 및 요로 감염의 예방 및 치료;
2. 감기 및 독감 증상 완화;
3. 설사 치료(특히 항생제 사용으로 인해 상태가 유발되는 경우).

필요한 물질은 호산성 유산균, 비피더스균, Saccharomycetes boulardii입니다.
프로바이오틱스의 좋은 공급원은 천연 요구르트 또는 케피어이며, 가장 중요한 것은 제품에 설탕이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것입니다.

효소

프로바이오틱스와 함께 칸디다증을 억제하는 유익한 박테리아도 함유하고 있습니다.
어떤 사람들은 콤부차나 김치로 만든 음료를 좋아할 것이고 다른 사람들은 더 친숙한 음식인 소금에 절인 양배추와 통 토마토를 좋아할 것입니다.

셀룰로오스

식단에 섬유질을 추가하세요. 섬유질은 소화관을 청소하여 유해한 미생물, 독소 및 진균독(곰팡이가 사는 동안 형성됨), 박테리아를 포획하여 장에서 제거합니다.

섬유질 섭취의 또 다른 이점은 체중 감소입니다. 이러한 음식은 더 천천히 소화되며, 이는 신체가 더 오래 포만감을 유지하고 더 적은 음식을 섭취한다는 것을 의미합니다.

가장 유용한 섬유질에는 아스파라거스, 오이, 가지, 아티초크, 양배추, 시금치, 루타바가, 아보카도, 상추, 양파, 올리브, 토마토가 있습니다. 오트밀, 밀, 메밀, 퀴노아 씨앗과 같은 곡물 시리얼에는 섬유질이 있습니다.

약물

칸디다증 치료에서 복용하는 피임약에주의를 기울일 가치가 있습니다. 그들은 에스트로겐 수치를 증가시켜 신체가 효모 감염에 걸리기 쉽게 만듭니다. 기존 문제를 고려하여 특정 약물을 복용할 가능성에 대해 전문가와 상담할 필요가 있습니다.

항생제도 마찬가지입니다. 그들은 절대적으로 모든 박테리아를 죽이고 소화 불량과 피부 발진을 일으킬 수 있습니다. 가벼운 감기를 치료하기 위해 항생제를 사용하지 마십시오. 바이러스 감염 치료에 대한 항생제의 효과도 의심됩니다.

칸디다증을 포함한 효모 감염 퇴치를 돕는 보조제:

• 카프릴산 - 코코넛 오일에서 발견되며 항진균 특성이 있어 효모의 번식 능력을 감소시킵니다.
• L-글루타민 - 장벽을 강화하여 병원성 박테리아가 장벽을 파괴하는 것을 방지하고 면역력을 향상시킵니다.
• 알로에 베라 - 효모 유사 진균을 죽이고 가려움증과 자극을 진정시키며 항염증 특성을 지닌 효소를 함유합니다.
• 비타민 C - 진균의 성장을 억제하고 장과 질에서 유해한 박테리아를 죽이고 산성 환경을 제공합니다.

어떤 음식이 이러한 종류의 곰팡이를 유발하는지 알면 식단에서 제외하고 병원성 곰팡이에서 "섭식"을 박탈하여 감염에 더 빠르고 효율적으로 대처할 수 있습니다.

거의 모든 의사는 약물, 임상 영양과 함께 복잡한 치료를 포함합니다. 치료와 다이어트는 반드시 병행되어야 합니다.

칸디다균과 자연적으로 싸우는 음식 10가지를 알려드리겠습니다.

칸디다증 치료

1. 사과식초

유기농 사과 식초는 아구창 치료에 효과적인 치료법입니다. 그것은 칸디다 균의 성장을 늦추고 성장을 위한 환경을 바꾸는 데 도움이 되는 천연 효소를 함유하고 있습니다. 식초는 구강, 피부, 장 및 질 감염의 아구창을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 구입하기 전에 사과 식초를 신중하게 선택해야 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 여과되지 않은 것과 저온 살균되지 않은 것을 선택하십시오.

입안의 아구창을 치료하려면 2 tsp를 희석하십시오. 식초 8 tsp. 물과 몇 분 동안 헹구십시오. 절차는 증상이 사라질 때까지 하루에 세 번 수행됩니다. 피부에 아구창이 있으면 목욕이 사용됩니다. 따뜻한 물로 목욕 당 식초 2 잔. 물은 영향을 받는 모든 영역을 덮어야 합니다. 증상이 사라질 때까지 하루에 한 번 30분 동안 목욕을 합니다.

창자에서 아구창을 치료할 때 음료를 준비하십시오. 2 큰술. 엘. 8 큰술을위한 식초. 엘. 물, 하루에 두 번 마신다. 질 아구창을 치료할 때는 위에서 설명한 목욕을 하거나 질세척을 하십시오. 식초는 1:1로 희석되고 하루에 두 번 Esmarch의 머그로 적셔집니다.

2. 소금에 절인 양배추

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3. 전분이 없는 채소

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다이어트 중에는 녹말 야채를 제외해야하며 가장 선호되는 것은 토마토, 오이, rutabaga, 양파입니다. 그들은 날것과 구운 것 모두 먹을 수 있습니다. 녹색 잎이 많은 채소는 엽산이 풍부하여 의사가 아구창 치료에 매우 자주 권장합니다.

4. 코코넛 오일

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유기농 코코넛 오일에는 사이프릴산과 라우르산으로 알려진 항진균 특성이 있는 물질이 포함되어 있습니다. 이 산은 효모 세포벽의 구멍을 막아서 칸디다 균의 성장을 억제하고 죽게 합니다. 코코넛 오일은 또한 효모 분해의 결과로 축적된 독소의 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.

코코넛 오일은 내부 및 외부에서 사용할 수 있습니다. 당신은 그것에 요리하거나 1 tsp를 가지고 점차적으로 3 tbsp에 도달 할 수 있습니다. 엘. 질내 치료의 경우 따뜻한 기름에 적신 면봉이 사용됩니다.

칸디다증용 제품

5. 마늘

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마늘은 항생제를 대체하는 상위 10개 제품에 포함됩니다. 천연 항진균 특성을 지닌 황 함유 화합물인 알리신을 함유하고 있습니다. 이 제품은 짧은 시간에 전체 곰팡이 군체를 파괴할 수 있습니다. 사실, 칸디다증은 마늘이 있으면 생존할 수 없습니다.

마늘을 좋아한다면 어떻게 사용하는가에 문제가 없을 것입니다. 질병을 퇴치하기 위해 하루에 2개의 정향이 충분합니다. 마늘 팬이 아닌 경우 캡슐에 넣을 수 있습니다. 마늘은 장에서 녹기 시작하여 동시에 냄새를 방지합니다. 질 아구창의 치료에서 마늘 주입에 담근 면 거즈 면봉과 마늘 주입으로 세척하는 것이 사용됩니다.

6. 기름과 아마씨

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아마인유와 아마씨는 아구창 치료에 매우 효과적입니다. 그들은 식단에 포함되어야 합니다. 하루에 두 번 아마씨 오일 반 스푼이면 충분합니다. 씨앗의 경우 주입해야합니다. 보온병에 끓는 물 300ml를 씨앗 한 숟가락에 붓습니다. 다음날 주입이 준비됩니다. 하루 종일 주입을 마 십니다. 증상이 완전히 사라질 때까지의 치료 과정.

7. 유제품

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아구창과 함께 비피더스와 유산균을 함유한 발효유 제품을 사용할 수 있고 사용해야 합니다. 케 피어, 응고 우유, 무가당 요구르트, 사워 크림, 코티지 치즈 - 아구창과 함께 긍정적 인 효과를 줄 것입니다. 신 우유 제품은 병원성 식물상의 활동 과정을 억제하여 치유 효과를 제공합니다. 우유는 효소 처리를 거친 경우 치료 중에도 섭취할 수 있습니다.

8. 향신료

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계피, 월계수 잎, 정향과 같은 향신료는 칸디다증 퇴치를 위한 적극적인 수단으로 매우 적합합니다. 계피는 효모 세포를 손상시키고 자연적인 특성을 박탈하여 결국 죽게 만듭니다. 항진균제로 정향 오일을 사용하는 것은 연구에 의해 반복적으로 확인되었습니다. 월계수 잎에 함유된 피톤치드는 몸에서 독소와 독소를 제거하고 아구창을 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다.

9. 뼈 국물

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국물은 오랫동안 민간 요법에서 사용되었습니다. 그것은 장내 미생물과 소화관의 기능을 완벽하게 회복시킵니다. 뼈 국물에는 소화가 잘 되는 형태의 미네랄과 위에서 염산 합성을 촉진하는 아미노산 글리신이 들어 있습니다. 또한 국물에는 똑같이 중요한 아미노산인 글루타민과 콜라겐이 들어 있습니다. 이 모든 것이 장내 미생물의 성장과 발달을 개선하여 유익한 박테리아에 유리한 환경을 조성합니다.

10. 올리브 오일

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올리브 오일에는 강력한 항진균 효과를 일으키고 아구창 박테리아에 대한 신체의 면역 반응을 자극하는 올레산이 포함되어 있습니다. 오일은 또한 신체의 방어력을 강화하고 칸디다균과 싸우는 두 가지 성분인 오메가-3 지방산과 폴리페놀의 공급원입니다.

칸디다증 치료의 결정적인 요소는 효모가 없는 식단과 식단에 저지방 단백질 식품과 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 포함하는 것입니다.

피해야 할 음식

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우선 설탕, 훈제 고기, 지방 및 절인 음식입니다. 장과 위장의 산도 증가에 기여하는 알코올뿐만 아니라. 이것은 칸디다 균의 온상이기 때문에 단순 탄수화물의 사용을 피해야 합니다.

실제로 식이 치료 방법은 칸디다 균류를 포함한 많은 유해한 미생물에 해로운 산성 및 알칼리성 환경의 정상화라는 주요 작업으로 축소됩니다. 아구창 치료의 식단은 3개월 동안 그리고 증상이 사라진 후에 따라야 합니다. 건강.

칸디다증 검사

식이요법이 올바른 한 정제된 설탕은 흡수되지 않고 몸은 약물(백신을 포함한 항진균제)에 존재하는 독소로 채워지지 않습니다. 백신은 매우 독성이 있으며 칸디다 속의 곰팡이 외에도 유익한 장내 세균총을 죽이고 면역 체계를 약화시킵니다.

알아야 할 사항

맹장이 없는 경우, 항생제와 항진균제를 정기적으로 사용하는 경우, 또는 수은이 함유된 충전재가 있는 경우에는 평생 고품질의 프로바이오틱스를 매일 섭취하거나 천연 요거트를 매일 마셔야 합니다.

알레르기, 천식, 두통, 암 또는 당뇨병으로 고통받는 경우; 눈앞에 점, 융모 등이 떠 있는 경우. 또는 거의 다른 질병으로 고통받고 있다면 칸디다 균이 너무 많습니다.

칸디다 균이 먹고 사는 것은 백설탕과 고과당 옥수수 시럽만이 아닙니다. 용설란 꿀, 코코넛 설탕, 대추야자, 신선한 압착 과일, 당근 또는 비트 주스, 신선한 꿀, 현미 시럽은 모두 칸디다 균이 체내에서 섭취하는 것입니다.

항생제와 항진균제를 사용하는 경우 장내 유익균의 수를 회복시켜 면역력을 회복시켜야 합니다.

칸디다균은 설탕을 갈망하게 만듭니다. 과자를 먹으면 칸디다균에게 먹이를 주는 것입니다. 이것은 그가 번식하는 데 도움이됩니다. 버섯은 배가 고프면 잡아먹기 때문에 다시 먹이를 줍니다. 칸디다 균류는 관절통, 위장관 질환 및 비뇨생식기 계통(아구창)을 유발할 수 있습니다.

칸디다 균은 최대 6개월 동안 휴면 상태일 수 있습니다. 칸디다 균을 죽이고 모든 것이 통제되면 이 곰팡이 감염은 먹이를 주면 항상 당신의 삶에 다시 돌아올 준비가 되어 있다는 점을 명심하십시오. 적절한 영양 섭취로 치유되었다 하더라도 장내 미생물의 균형을 유지해야 합니다. 다이어트가 핵심입니다.

이 페이지에서 설탕의 위험성에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. - 설탕이 인체에 미치는 해로움: 설탕을 포기해야 하는 6가지 이유.

칸디다증 다이어트

건강한 식단은 80% 이상 신선하고 날것의 유기농 식품이어야 합니다. 과일보다 야채를 더 많이 먹습니다. 이것은 칸디다균으로부터 몸을 해방시키는 사람들에게 매우 필요합니다. 칸디다증에 대한식이 요법의 기본은 소화 시스템을 균형으로 되돌리는 데 도움이되는 큰 샐러드입니다.

정제된 제품은 식단에 포함되어서는 안 됩니다. 건강식만. 과일 주스 대신 코코넛 물, 과즙이 많은 파인애플, 무가당 견과류 우유 또는 물로 쉐이크를 만드십시오. 집에서 싹이 튼 견과류로 견과류 우유를 만들어보세요. 파인애플이나 포도는 당도가 높기 때문에 추가로 보충제를 섭취하세요. 그리고 장내 미생물총이 균형을 이룰 때까지 과일 섭취를 제한하는 것을 잊지 마십시오.

칸디다증에 대한 식단은 글루텐(글루텐)을 함유한 식품을 제외합니다. 장의 상태가 좋지 않으면 글루텐이 심각한 문제를 일으킵니다. 칸디다 균이 과도하게 증식하면 누구도 글루텐을 소화하려고 해서는 안 됩니다. 칸디다 균이 많은 소화관에는 구멍이 있습니다. 글루텐이 소화되지 않고 소화관을 통과하면 몸에 유독합니다.

스테비아로 달게 한 음료를 제외하고 달게 한 것을 마시지 마십시오. 저혈당증이나 당뇨병이 있는 사람은 스테비아를 주의해서 사용해야 합니다. 스테비아는 독성이 있을 수 있지만 칸디다 균을 먹일 수는 없기 때문입니다.

피로, 소화 장애, 피부 발진, 비듬, 기억력 장애, 알레르기, 우울증, 단 음식과 녹말 음식에 대한 저항할 수 없는 갈망 - 많은 전문가들은 이러한 증상과 기타 여러 증상을 우리 몸의 과도한 효모균과 연관시킵니다. 이것은 특히 여성의 몸에 해당됩니다. 기능 의학 전문가인 Dr. Amy Myers는 여성의 건강 문제에 대한 의료 행위의 상당 부분을 할애합니다. 효모의 과잉에 기여하는 요인은 무엇입니까? 문제가 그들에게 있는지 확인하는 방법은 무엇입니까? 칸디다 균이란 무엇입니까? 스트레스, 알코올 및 항생제는 그녀에게 어떤 영향을 미칩니 까? 어떤식이 요법과 생활 방식의 변화가 효모 과증식과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니까? Amy Myers 박사는 이 게시물에서 이러한 질문과 기타 질문에 답변합니다.

Myers 박사에 따르면 그녀의 환자 10명 중 9명은 과도한 칸디다균(효모의 일종)으로 고통받고 있으며 여성의 절반은 칸디다 균의 불균형을 가지고 있습니다. 그들의 신체는 이 효모를 너무 많이 생성합니다(특정 양) 유익한 박테리아에 해를 끼칩니다. 우리는 칸디다증을 감염으로 생각했지만 그보다 훨씬 더 복잡합니다. 이 효모의 과증식을 멈출 수 있다는 것은 안심할 수 있습니다.

칸디다 균이란 무엇입니까? 신체의 정확히 어디에 살고 있습니까? 그리고 문제가 그 안에 있다는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?

칸디다균은 효모의 일종인 곰팡이입니다. 많은 사람들이 효모 과증식과 칸디다라는 용어를 같은 의미로 사용합니다. 효모의 종류는 수백 가지가 있지만 가장 흔한 형태는 칸디다 알비칸스(Candida albicans)입니다.

칸디다 균은 소량으로 장, 피부, 입, 다양한 기관 및 점막과 같이 우리 몸 전체에 삽니다. 칸디다균은 미생물총에 있는 좋은 박테리아와 올바른 균형을 유지함으로써 소화와 영양소 흡수를 돕습니다. 비교할 수 있습니다. 우리의 미생물총은 열대 우림과 같습니다. 모든 것이 균형을 이룰 때 신체는 조화를 이루고 원활하게 기능합니다.

칸디다 균의 양이 유익한 박테리아의 수보다 많을 때 문제가 발생합니다. 이것은 소화 장애, 곰팡이 감염, 기분 변화, 정신 혼란 등을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 칸디다 균의 과잉은 여성 감염(아구창) 또는 손톱 균류와 동일시됩니다. 그러나 칸디다 균 증식의 징후는 훨씬 더 미묘할 수 있습니다. 고전 의학은 혈액이 영향을 받을 때 칸디다 혈증으로 알려진 전신적이고 종종 치명적인 형태의 칸디다 균 증식만을 인식합니다. 내가 본 환자의 약 90%는 치명적이지는 않지만 건강에 극도로 해로운 칸디다 균이 과도하게 존재합니다.

다른 유형의 효모 감염의 증상은 크게 중복되며 대다수는 유사한 치료가 필요합니다. 실험실 검사는 당신이 가지고 있을 수 있는 곰팡이의 유형을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

칸디다 균 증식에 기여하는 요인은 무엇입니까?

칸디다 균 증식에 기여하는 몇 가지 요인이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

영양물 섭취. 설탕, 정제 탄수화물이 많은 식단, 가공 식품의 과다 섭취는 효모가 과도하게 자라도록 조장합니다. 맥주와 와인과 같은 술에 대해서도 마찬가지입니다.

항생제 및 기타 의약품. 한 과정의 항생제로도 너무 많은 유익한 박테리아를 죽이고 미생물총의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 여성이 임신 중에 항생제를 복용하거나 효모 감염이 있는 경우 아기에게 과잉 칸디다 균이 생길 수 있습니다. 또한 제왕 절개는 어린이의 미생물에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스테로이드는 또한 효모 과증식에 기여할 수 있습니다.

피임약. 효모는 높은 수준의 에스트로겐을 좋아하기 때문에 피임약 사용과 칸디다 균 증식 사이의 연관성을 볼 수 있습니다.

스트레스. 높은 수준의 스트레스는 신체의 미생물총에 있는 유익한 박테리아의 균형을 깨뜨림으로써 칸디다 균의 성장을 유발할 수 있습니다.

칸디다 균 증식 증상

몸에서 효모가 너무 많이 생성되면 장벽이 무너져 장벽이 투과되고 독성 물질이 방출됩니다. 증가된 장 투과성은 영양소를 소화하고 흡수하는 신체의 능력을 손상시킵니다. 이는 소화불량 뿐만 아니라 자가면역질환, 갑상선기능저하증 등 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

칸디다 균과 관련된 또 다른 큰 문제는 면역 체계의 억제입니다. 우리 면역 체계의 60~80%가 장에 산다는 것은 비밀이 아닙니다. 과도한 효모로 인해 우리의 면역과 건강에 필수적인 면역 글로불린 A의 생산이 억제됩니다.

효모 과증식 증상:

• 흐릿한 마음, 나쁜 기억력, 주의 산만 및 과잉 행동
• 기분 변화, 불안, 우울증: 세로토닌의 95%가 장에서 생성됩니다. 자라면서 효모는 그 형성을 방해합니다.
• 피로 및/또는 섬유근육통
• 장 투과성 증가와 관련된 자가면역질환
• 소화 장애, 팽만감
• 습진, 두드러기, 주사비 및 다양한 유형의 발진을 포함한 피부 문제
• 계절성 알레르기/만성 부비동염
• 비듬
• 피부와 손톱에 곰팡이
• 과자와 딱딱한 음식에 대한 특별한 갈망: 설탕은 효모의 음식입니다
• 높은 수준의 체내 수은: 일부 대체 의학 전문가들은 효모가 체내 수은 보유에 기여한다고 믿습니다.

자신을 진단할 수 있습니까?

자가 진단 테스트가 있으며 Google에서 간단히 찾을 수 있습니다. 정확성에 대한 과학적 데이터는 없지만 많은 환자들이 저에게 오기 전에 이 검사를 사용했다는 것을 알고 있습니다. 그러나 실험실 테스트는 물론 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다.

칸디다균 진정 계획

칸디다균 치료에는 3단계가 있습니다.

1. 효모의 영양을 박탈

구성에 효모가 포함된 음식과 특히 효모를 좋아하는 음식을 식단에서 제거하십시오. 여기에는 식초, 맥주, 와인, 버섯, 설탕, 정제된 탄수화물 및 가공 식품이 포함됩니다. 또한 콩류, 곡물, 녹말 채소는 하루 한 잔으로 줄이고 설탕이 든 과일은 하루 한 잔으로 줄이는 것이 좋습니다. 불행히도 건강한 탄수화물도 효모의 과증식을 조장할 수 있습니다.

또한 소금에 절인 양배추, 장아찌, 김치와 같은 발효 식품을 일시적으로 삼가하는 것이 좋습니다(모든 전문가가 이에 동의하는 것은 아닙니다). 한편으로 이러한 식품은 미생물총의 유익한 박테리아에 유익하지만 다른 한편으로는 효모도 이들을 좋아합니다(따라서 이러한 식품은 칸디다 균이 과도할 경우 유용하지 않습니다).

2. 효모 퇴치

3. 좋은 박테리아 보충

치료하는 동안 미래의 감염으로부터 신체를 보호하기 위해 고품질의 프로바이오틱스를 섭취해야 합니다. 이미 과도한 효모에 문제가 있는 경우 프로바이오틱스도 효모의 발달을 자극할 수 있습니다. 따라서 칸디다 균 증식이 억제되면 위에서 언급한 발효 식품과 함께 이들을 포함할 수 있습니다.

식이 제한 없이 칸디다균을 제거하는 방법이 있습니까? 효모 과증식과 싸우기 위해 식단에 어떤 음식을 추가해야 합니까?

제한적인 식단 없이 칸디다 균을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 약물을 복용하더라도 식단에서 효모 증식을 촉진하는 음식을 피해야 합니다.
칸디다 균과 더 성공적으로 싸우기 위해 식단에 추가해야 하는 건강 식품에 대해 말하면 다음과 같습니다.

• 코코넛 오일: 효모의 성장을 억제하는 카프릴산이 포함되어 있습니다.
• 올리브 오일: 올리브 오일의 산화 방지제는 신체가 칸디다 균을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 마늘: 항진균성을 지닌 황 함유 화합물인 알리신을 함유하고 있습니다.
• 계피: 항진균 및 항염 특성이 있습니다.
• Apple Cider Vinegar: 이것은 내가 치료 중에 마시는 것을 권장하는 유일한 식초입니다.
• 레몬: 항진균 특성이 있고 간 해독을 돕습니다.
• 생강: 항염 및 항진균 특성이 있으며 간을 지원합니다.
• 정향: 매우 효과적인 굽힘 방지제. 정향 오일은 또한 감염에 대한 국소 치료제로 사용할 수 있습니다.
• 십자화과 야채: 브로콜리, 무, 방울양배추, 양배추 등 그들은 칸디다 균을 공격하는 황 및 질소 함유 화합물을 함유하고 있습니다.
• 야생 연어: 오메가-3 지방산 덕분에 곰팡이 감염 퇴치에 유용합니다.

칸디다 균 증식을 제거하는 데 얼마나 걸립니까?

그것은 크게 칸디다 균 증식의 원인에 달려 있습니다. 그것이 일회성 시나리오라고 가정 해 봅시다. 기관지염, 두 가지 항생제 코스 및 결과적으로 칸디다. 주어진 지침과 식이요법을 따르면 몇 주 안에 이스트 과증식을 제거할 수 있습니다. 상황이 일회성이 아니라면 빨리 고칠 수 없을 가능성이 큽니다. 그러나 이것이 와인 한 잔이나 케이크 한 조각을 다시는 살 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 상태가 좋아지면 식단을 조정할 수 있습니다.

★ Amy Myers, MD는 텍사스 오스틴에 있는 Austin Ultra Health의 설립자이자 의료 책임자입니다. Myers 박사는 여성 건강, 장 건강, 갑상선 기능 부전 및 자가 면역 질환을 전문으로 합니다. Amy Myers는 The Autoimmune Solution과 The Thyroid Connection의 New York Times 베스트셀러 저자이기도 합니다.

* Goop.com의 인터뷰 번역. 저자의 의견은 정보 제공의 목적으로 여기에 게시되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다.

⭐︎ 과도한 효모 퇴치를 목표로하는 Natalia Rose의 시스템에 대한 설명입니다. 자세한 주간 식단은 신체의 효모를 진정시키는 것을 목표로 하는 온라인 디톡스 프로그램을 참조하십시오.