Гледайте онлайн как да научите как да овладеете хипнозата. Как да овладеем хипнозата за начинаещи - упражнения и техники. Задължителни черти на характера

Един вид внушение – мигновената хипноза – се среща от много хора в ежедневието. Някои от тях не осъзнават подобно въздействие, но използват техниката самостоятелно на несъзнателно ниво. В медицината често се използва за лечение на тежко болни пациенти, които се нуждаят от продължителна рехабилитация. Важни фактори при хипнотичната манипулация са интонацията и темпото на гласа.

Области на приложение на мигновената хипноза

Моменталната хипноза се различава от класическата техника по скоростта на получаване на желания резултат. С помощта на специална светкавична техника за хипноза се оказва неограничено въздействие върху съзнанието. Човек се въвежда в състояние на транс за 2-3 минути.

Опитните практици са в състояние да хипнотизират хора при различни условия и за кратко време. Този метод се характеризира с използването на различни ефективни техники. Те спомагат за провокиране на объркване, загуба на контрол върху действията и мислите и състояние на шок.

Техниката на мигновената хипноза може да се научи. Има огромен брой житейски обстоятелства, при които придобитите знания могат да бъдат полезни. Специалисти в различни области на дейност използват технологията, за да предадат собствените си мисли и желания на своя събеседник.

Това са социални работници, адвокати, лекари, учители, бизнесмени. Те редовно общуват с други хора, които имат определен социален статус. Този тип хипноза често се използва в рекламата или търговията.

В тези области на дейност вие трябва да ръководите или подчинявате своя клиент. Техниката за незабавна хипноза определено ще бъде полезна за родители, които се опитват да намерят контакт с тийнейджъри. Предложението ще помогне за регулиране на отношенията и ще стигне до общо мнение.

Нюанси на употреба

Мигновената хипноза има неограничени възможности. Той показва високо нивоефективност и привидна лекота. Хипнотизаторът ще може да постигне много от целите.

Само пълното разбиране на мигновената хипноза ще ви помогне да подчините друг човек на собствената си воля, да го принудите да извърши действия, които често не съответстват на желанията на внушения. Този вид хипноза се отличава със сложното си изпълнение. Един начинаещ практикуващ няма да може да постави човек в транс, използвайки техниката за бърза хипноза.

Много хора грешат, като смятат, че незабавната хипноза помага за промяна на характера и навиците на друг човек. Нито една програмна техника не задава напълно нови и необичайни настройки на подсъзнанието. Този ефект е възможен само ако човек сам иска да се промени, като промени мисленето си.

Представената техника не помага да наложите напълно своите желания и воля на другите хора. Хипнозата разкрива пред практикуващия огромни възможности, но те не са неограничени. Дори когато е потопен в дълбок транс, човек няма да извърши действия, които могат да противоречат на здравия разум. Особено ако вътрешните инсталации представляват заплаха за живота.

Практиците трябва да помнят, че бързата хипноза може да повлияе само на хора, които са силно емоционални и имат висока степен на хипнотизиране. Те ще реагират бързо на инсталации. Флегматиците, които нямат богато въображение, не могат да бъдат хипнотизирани.

Техники за незабавна хипноза

Отличителна черта на тази техника е, че в даден момент човекът се потапя в състояние на дълбок транс. Практикуващият трябва да предизвиква силни чувства. Те могат да бъдат положителни или отрицателни.

Ефективността на незабавната хипноза се увеличава при следните условия:

• неочаквана радост;
• раздразнение;
• силен страх;
• съмнение;
• несигурност при вземането на конкретно решение.

Такива състояния водят до факта, че човек започва бързо да се потапя в транс. Съзнанието му е частично изключено, оставяйки го неспособен да контролира действията си. Мозъчната дейност участва в процесите на каталепсия.

Докато сте под хипноза можете да давате различни настройки. Наставляваният може да следва определени инструкции, а командите се възприемат като неизменна истина. Когато започнат опити за оспорване или разбиране на информация, подсъзнанието се изключва.

Има определена последователност за потапяне в състояние на транс с помощта на техниката на моментална хипноза:

• спечелване на доверие;
• за привличане на внимание;
• създаване на усещане за вълнение;
• подчинение на собствената воля;
• промяна на обичайното възприемане на мисли и действия.

За да се постигне тази цел, е необходимо допълнително да се използват други техники. Хипнотизаторът избира изображения и думи, които насърчават ярки емоции. Резултатът е силен стрес или шок.

Можете да използвате внезапни движения или звуци, които предизвикват страх. За бързо потапяне в транс се използва заплитане на мисловните процеси. Информацията трябва да се изключва взаимно. Има няколко ефективни начина да помогнете да поставите човек в състояние на бърза хипноза.

1. Класическа техника на фариа. Това е прост и достъпен метод, който работи добре на практика. Човекът бързо изпада в състояние на транс. Не е необходим много опит, за да го използвате. Хипнологът може да повлияе добре на хора, които имат повишена степен на внушаемост.
2. американски метод. Когато се използва тази техника за бърза хипноза, на лицето се дават инструкции, които са придружени от бавно отброяване на времето. Необходими са 40 секунди, за да ви въведе в транс. Ефективността на внушението е около 93%.

За да научите американския метод на хипноза, не е достатъчно да изучавате различни книги или да гледате видео уроци. Теоретичните знания дават само повърхностна информация. За обучение ще ви е необходима помощта на хипнотерапевт.

Устни предложения

Такива предложения могат да бъдат преки, непреки и открити. Ако терапевтът използва директно внушение, неговите намерения са ясни. Практикуващият обяснява какво иска да постигне и какви са целите му. Директното внушение често се използва по време на операция, когато на пациента не може да се даде облекчение на болката.

При индиректно внушение специалистът не говори за желаните резултати. Действията ще зависят от волята на другия човек. При непряко внушение се нарушава яснотата на мислите. Този метод се използва в случаите, когато е необходимо да се насочи човек към пътя, който той избягва.

За постигане на максимални резултати в повечето случаи се използва техниката на двойно свързване. На човек се предлагат две възможности за избор, които той няма да може да различи, когато е потопен в транс. Реално тези опции са идентични, така че лицето избира от две еднакви оферти.

За да се фокусирате върху конкретен аспект, е необходимо да използвате техниката на внушение без споменаване. Практикуващият започва да изброява различни ситуации, без да засяга важни теми.

Резултатът е акцент върху вниманието. Този тип предложение отваря широк избор от действия. Психотерапевтите често предлагат няколко конкретни рамки, които можете да попълните по свое усмотрение. Тази техника включва използването на мобилизиращи предложения. В друг случай специалистът ще предостави няколко отговора за избор.

Невербални внушения

За да използвате техниката на внушение на невербално ниво, не се използват думи, а жестове.

Има няколко вида техники:

1. Каталепсия. Пациентът трябва да заеме принудителна позиция, която идва от хипнотизатора. Има каталепсия на цялото тяло или отделна част от него. Не се препоръчва да практикувате тази техника често.
2. Паузи. Това е една от важните форми на невербално внушение. С помощта на кратки паузи специалист ще може да промени смисъла на разговора.
3. Левитация. При използването на тази техника няма физическо въздействие. Внушаемият човек използва собственото си въображение. Предимството на този вид хипноза е, че е лесен процес на потапяне в състояние на транс.

Левитацията често се използва при самохипноза. В състояние на хипноза се усеща лекота, радост и комфорт. Поради тази причина тази техника става все по-популярна, но хората могат да се сблъскат с различни странични ефекти.

Ако хипнозата е била използвана за лечение на пациенти, тогава след терапевтичния сеанс се появява алергия върху кожата, която е придружена от обрив и силен сърбеж. Проучванията потвърждават, че тези симптоми възникват поради слабата психика на пациентите. В допълнение, такава хипноза може да причини нарушения на централната нервна система.

Потапяне в хипноза

За да хипнотизирате човек с помощта на незабавна хипноза, можете да използвате различни методи на въздействие. Характерно е използването на словесни формулировки. Те помагат да се опишат подробно усещанията, в които ще бъде потопен внушаемият човек. Практикуващият може да упражнява натиск върху анализаторите и силни стимули. В първия вариант хипнотизаторът започва да говори монотонно. Във втория случай влизането в транс се извършва с помощта на шокови техники и силата на думите.

Практикуващите могат да предизвикат хипнотично състояние чрез фиксиране върху обект. Пациентът трябва да гледа внимателно всеки предмет, без да откъсва очи от него. За целта можете да използвате ключ, молив или монети, които са закачени на въже. Не е нужно да се ограничавате при избора на тема. Оптималното разстояние от очите е 25 cm.

Заключение

Моменталната хипноза може да бъде полезна в различни сфери на дейност. Това е много мощен инструмент. Когато човек влезе в транс, има рязко спиране на критичното мислене. Подсъзнанието е в особено състояние и проявява максимална възприемчивост към инструкциите. Всеки човек може да се научи на такава хипноза.

За да научите как да хипнотизирате хората, трябва да се запознаете с теорията, да практикувате с професионални хипнотизатори и също да подобрите уменията си. Ще ви отнеме няколко години, за да придобиете увереност във вашите способности.

Хипнотизаторът трябва да говори премерено и ясно да формулира мисли, тогава човекът ще бъде потопен в хипнотичен сън.

Хипнозата е метод за въздействие върху подсъзнанието на човек, поставяйки го в дълбок сън и напълно изключвайки ума. С замъглено съзнание можете да работите с независимо неконтролируема част от психиката. Хипнозата помага да се изведе опонентът от депресия, да се премахнат комплексите, да се изчисти ума и да се създаде нова програма за пътя на живота. С помощта на прости упражнения можете самостоятелно да овладеете уменията за хипноза. Няма да има незабавни резултати, но обучението ще доведе до успех в предвиденото от вас обучение. Преди да започнете да изучавате хипноза сами, трябва да разберете:

• Когато бъде поставен в транс, той е в много опасно състояние. Неговата психика ще бъде силно разстроена, ако не можете да изведете човека от хипнозата.
• Първо, научете напълно теорията и едва след това започнете да практикувате. Четете книги от психотерапевти. Това ще ви помогне да разберете какво точно е хипнозата, кога е необходима и кога само ще навреди. Не всички проблеми могат да бъдат решени чрез поставяне на човек в транс.
• Бъдете готови, че може да не ви се получи. Не всеки има способността да хипнотизира. Необходим е естествен талант.
• Само тези, които са напълно уверени в себе си, трябва да го опитат. По време на процеса не можете да се разсейвате от външни мисли.
• Няма хипнотизатори с лоши навици. Откажете се от идеята, ако не можете без алкохол, кафе, цигари и други вредни неща.

Упражнения, които да ви помогнат да овладеете хипнозата

Сега нека обсъдим и разгледаме самите упражнения, които помагат при овладяването на хипнозата. Най-мощното оръжие на хипнотизатора е магнетичният поглед. Практикувайте го навсякъде и с всеки, с когото общувате. Техника за упражняване на погледа:

• Пълно абстрахиране от странични мисли. Гледайте в една точка и не мислете за нищо. Колкото по-дълго можете да издържите, толкова по-бързо ще се научите да се свързвате с хората. Не е просто. Тренирайте първо с огледало, а след това с уговорено лице.
• За да предотвратите блуждаенето на очите си, фокусирайте се върху дясната зеница на асистента.
• След като овладеете точния вид, опитайте се да принудите опонента си да действа. Мислено го принудете да направи нещо. Ако ви разберат, упражнението може да се счита за завършено.

• По-добре е да поставите изследваното лице на кушетка (легло/диван), а вие да стоите възможно най-удобно до главата му. Нищо не трябва да отвлича вниманието от погледа очи в очи.
• Изведете животните от къщата и изключете всички източници на звук. Можете да изпаднете в транс само в пълна тишина.
• Хипнотизираният ще се съпротивлява на подсъзнателно ниво. Първите тренировки ще отнеме много време. Бъди търпелив.

Успехът ще бъде постигнат, когато под вашия поглед субектът се отпусне, повярва ви, започне да заспива и се потопи в състояние на пълно откъсване от външния свят. Ако успеете, можете да преминете към следващите упражнения. За тях ще ви трябват специални помощни предмети, с помощта на които ще бъде по-лесно човек да влезе в транс.

Хипноза с помощта на предмети

• Купете си махало. Тя може да бъде или метална топка, която често се люлее на конец, или пръстен. Конецът трябва да е тънък и да не привлича окото на обекта. Монотонното люлеене на топката ще накара опонента ви да заспи. Може да не се получи веднага. Упражнявайте се така, че ръката ви да не трепери. Движенията на махалото трябва да са плавни, в противен случай ще започне да дразни. Важно е обектът да не мисли за нищо и да не откъсва очи от обекта.
• Вземете лист хартия и го закрепете на място, където човекът, който заспива, може да го види ясно. Погледът му трябва да пада точно в центъра на картината. Той трябва да си представи, че от очите му излизат две прави линии, които се допират в средата на кръга.

Преди сесията съгласувайте сигнал, който ще ви изведе от транс. Това обикновено включва пляскане с ръце или щракане с пръсти. Не забравяйте колко е важно да ставате от съня правилно. Сега психиката на субекта зависи само от вас. Приблизителният ред на сесията изглежда така:

• Поставяте клиента на удобна за него кушетка. В същото време говорите тихо и монотонно. Човекът трябва да е напълно отпуснат.
• Обяснете, че той ще се събуди, когато пляскате с ръце и започнете да правите нещата, които сте посочили по време на сън (например да се разхождате из стаята).
• Пред опонента си започнете бавно да въртите махалото. Човек, който заспива, трябва да следи топката през цялото време, без да откъсва очи. При проследяване клепачите ви ще натежат и очите ви ще се затворят. Лицето постепенно ще започне да навлиза в хипнотичен транс.
• Уверете се, че е заспал. Можете да зададете няколко въпроса като „Чуваш ли гласа ми?“ Ако не ви отговорят, целта е постигната и можете да продължите.
• Кажете програмата от действия, които субектът ще извърши след завръщането си от транс. За начало това трябва да са най-обикновени неща. Не трябва да се шегувате и да го принуждавате да прави шпагатите.
• Кажете командата, за да ви събуди от сън. Например: „Сега ще се събудиш, ще станеш и ще седнеш на следващия стол.“
• Повторете това няколко пъти.
• Щракнете с пръсти или пляскайте с ръце (следвайте сигнала, договорен преди сесията).
• Изчакайте и наблюдавайте действията на събудения.

Ако вашата инсталация е завършена, вие сте постигнали резултати и сте усвоили първите умения за хипноза. Не забравяйте, че трябва да използвате тези техники възможно най-внимателно, след консултация с опитен хипнотизатор.

Хипнозата и възможностите, които предоставя, са интересни за хора от всички възрасти и социални категории. Възможно ли е да научите хипнозата сами? Отговорът на този въпрос е от интерес за мнозина. В края на краищата някои хора искат да използват хипнотично внушение, за да помогнат на своите близки да се отърват от зависимостите и лоши навици. Други се интересуват от възможността да влияят на другите. Познаването на хипнотичните техники ще бъде полезно за лекари, бизнесмени и PR хора.

Всеки може да овладее техниките за предизвикване на транс. Разбира се, за някои ще бъде по-лесно да научат хипнозата. Това са личности, които от детството са показали лидерски качества, силна воля и интерес към хората. Управленските умения и разбирането на човешката психология са добра основа за учене

Разбира се, можете да развиете такива качества в себе си, като четете книги по психология и наблюдавате хората. Следните техники ще ви помогнат да тренирате волята и способността си да се концентрирате:

• принудете се да вършите неприятна или скучна работа внимателно, съвестно, без да се дразните;
• когато искате да чатите, мълчете;
• ако сте обиждани и провокирани към конфликт, сдържайте импулсите си да отговорите на провокацията;
• в продължение на няколко минути едновременно рисувайте кръгове с едната ръка и квадрати с другата;
• откажете се от лошите навици.

Също така е важно да развиете „професионален“ вид - способността да влияете на съзнанието и емоциите на друг човек само с очите си. трябва да може да гледа в очите на събеседника дълго време и без да мига, за да не прекъсне случайно зрителния контакт. За да овладеете тази техника, първо се научете да концентрирате погледа си върху пламъка на свещ или друг малък предмет - фрагмент от шарка върху тапет, дръжка на врата. Обектът на концентрация трябва да е някъде на разстояние един метър от очите. Първо си поставете за цел да не мигате за минута, след това постепенно увеличете времето, в което изпълнявате техниката до 10–15 минути.

Как сами да се научите на хипноза

Първото нещо, от което се нуждае начинаещият хипнотизатор, е да овладее теоретичната основа. В библиотеките и интернет порталите можете да намерите много информация как сами да научите хипноза. Комуникацията на тематични форуми с хора, които се интересуват и практикуват хипноза, ще помогне на начинаещия да разбере разнообразието от материали, събрани в Интернет. Разбира се, ако решите сами да научите хипноза у дома, по-добре е първо да поставите добра основа под формата на изучаване на трудовете на основателите на хипнозата. Разгледайте книгите на следните автори, които са разработили различни техники за хипноза:

• Джеймс Брейд;
• Дейв Елман;
• Жан Мартен Шарко;
• Пиер Жанет;
• Милтън Ериксън;
• Ричард Бандлър;
• Джона Гриндер.

След като се запознаете с теорията и изберете най-интересната посока за себе си, можете да започнете да овладявате придобитите знания на практика.

Как бързо да се научите на хипноза у дома

За тези, които искат да ускорят процеса на изучаване на хипноза, ще помогнат гледането на видеоклипове, които демонстрират използването на различни хипнотични техники. Предимството на този метод на обучение е яснотата и бързината на представяне на материала. Гледайки серия от обучителни видеоклипове, можете да научите много полезни техники за предизвикване на транс за кратко време.

Можете да научите как сами да овладеете хипнозата, като гледате видеоклипа тази връзка.

Как да станете хипнотизатор у дома само за 5 седмици, можете да разберете връзка.

Физиологичен механизъм на хипнозата

Хипнозата се основава на въздействие върху дясното полукълбо на човешкия мозък, заобикаляйки критичното мислене, контролирано от лявото. Основната област на специализация на лявото полукълбо е рационалният анализ и последователната обработка на информацията. Дясното полукълбо - сферата на несъзнаваното - отговаря за възприемането на невербална информация под формата на символи и изображения.

В резултат на използването на различни техники за хипнотично въздействие (монотонност на гласа на хипнотизатора, повторение на движенията, специални вербални нагласи), активността на лявото полукълбо на мозъка се инхибира, което прави възможно директното взаимодействие с дясното . Човекът се оказва неспособен да осмисли критично и да отхвърли нагласите, наложени му от хипнотизатора.

Видове и техники на хипноза

Има няколко вида хипноза, които се различават по методи за въздействие върху съзнанието и области на приложение.

Директива

Директивната класическа хипноза включва потапяне на човек в състояние, в което той е изцяло във властта на хипнотизатора и получава ясни и директни инструкции от него. Този тип сугестия се използва в психотерапията за лечение на панически, тревожно-фобични, депресивни, соматоформни разстройства и зависимости.

ериксониански

Използването на техники предполага непряко, скрито въздействие върху психиката, което позволява да се заобиколи съзнателната съпротива срещу процеса на влизане в транс. Когато човек не знае или не забелязва, че е хипнотизиран, става много по-трудно да се устои на внушението. Хипнотизаторите използват техники, разработени от Милтън Ериксон, за да отключат творческия потенциал и личностното израстване на човека, а също така се използват широко в психотерапията.

циганин

Циганската хипноза е древен метод за въздействие върху съзнанието, който се състои в объркване на жертвата с помощта на различни техники за разсейване и претоварване на съзнанието. Поп хипнозата е част от класическата, използваща ериксоновски и джипси хипнотични техники, както и сценични техники.

Техники за “циганска хипноза”.

При циганската хипноза шоковите методи се използват широко за отвличане на вниманието или бързо влизане в контакт със събеседника. Всеки човек, който изпитва стрес, частично губи самоконтрол, става ограничен и става вцепенен. Когато се сблъскате с неочаквана шокираща информация (вербална, зрителна, слухова), първата реакция е страхът. Емоциите временно притъпяват способността за разсъждение и трезва оценка на поведението.

Можете да гледате това видео, за да видите как изглежда една от техниките за шокова хипноза:

Като фиксира вниманието на човек върху някакъв шокиращ факт (например предсказание за предстояща опасност), циганинът постига стесняване на активното поле на внимание на човека. Жертвата се концентрира върху „стръвта“, изпадайки в нещо като транс.

Страхът и други силни емоции разголват психиката. Отваря се широки възможностиза манипулация на човешкото съзнание. Веднага става ясно къде да се приложи натиск (жалост, алчност, загриженост за близки), за да се подчини събеседникът на волята на хипнотизатора. Ако предложената мисъл се представи като решение важен проблем, тогава тази идея напълно превзема ума на жертвата.

Техниката на претоварване на съзнанието се използва и за отвличане на вниманието. Жертвата е заобиколена от няколко души наведнъж, които говорят на случаен принцип, чатят и често пипат дрехи. В резултат на това съзнанието на човека се изключва за кратко време - само за няколко секунди. Но това време обикновено е достатъчно, за да предложи нещо. По правило настройките са командите „отвори“, „дайте“.

Циганското внушение използва друга техника на скрита хипноза - разбиване на шаблони. Шаблонът е последователност от действия, която е фиксирана в подсъзнанието и не изисква вниманието на съзнанието, за да бъде възпроизведена. Например навикът да се ръкувате при поздрав. Извършването на някои нестандартни действия (неочаквано изявление или действие) нарушава модела и предизвиква временен ступор у човека, което позволява внушение.

Прости техники за поставяне на човек в транс

Намерете тихо, спокойно място. Уверете се, че стайната температура е комфортна. Намалете светлините. Ако желаете, включете тихо релаксираща музикакато фонов акомпанимент.

Техника на хипнотичен поглед

Инструкция стъпка по стъпка:

1. Накарайте човека да седне така, че да му е удобно и седнете срещу него. Уверете се, че погледът ви е на една линия или малко по-високо с лицето на хипнотизирания човек.
2. С дясната си ръка трябва да хванете ръката на човека в областта на пулса и да поставите лявата си ръка на челото му. След това трябва да помолите човека, който е хипнотизиран, непрекъснато да гледа в очите ви.
3. След това трябва да фокусирате погледа си върху моста на носа на човека и да не мигате пет минути. След това можете да започнете да въздействате с думи.
4. С премерен и спокоен глас произнасяйте фразите: „уморени сте“, „много ви се спи“, „не се съпротивлявайте на желанието си“, „след като се събудите, ще почувствате радост и прилив на енергия“.
5. След като произнесете текста, трябва да махнете ръцете си, да застанете зад хипнотизирания човек и да му наредите да затвори очи. На този етап човек трябва да премине към променено състояние на съзнанието.
6. За да засилите ефекта, помолете хипнотизирания да си представи, че стои на последното стъпало на дълго стълбище в топла, уютна стая. Поканете го да слезе долу. Опишете как с всяка следваща стъпка той потъва все по-дълбоко в лечебен сън.

Техника на махалото

Професионалните хипнотизатори майсторски потапят човек в променено състояние на съзнанието само за няколко секунди. За да направят това, те молят събеседника да се концентрира върху работата на махалото, като размахва някакъв малък лъскав предмет на нивото на челото на човека - часовник, метална топка. Можете да говорите със спокоен, почти монотонен глас същите команди, както в описания по-горе метод, като добавите обратно броене:

• когато преброя до едно, ще изпаднете в дълбок транс;
• десет - усещате приятна топлина и умора в цялото си тяло;
• девет - очите ви се слепват;
• осем - усещане за приятна релаксация обхваща цялото тяло;

• две - няма сила да устои на желанието да заспите;
• едно - спиш.

Повече информация за различни техники за предизвикване на транс и как да се научите на хипноза у дома можете да намерите на YouTube каналхипнотизатор Никита Валериевич Батурин.

Техниката за хипноза за начинаещи е една от най-интересните техники, от която всеки се е интересувал поне веднъж. Всеки е очарован от нещо непознато в света, докато сам не го опита.

Какво представлява хипнозата?

Умението за овладяване на хипноза е свръхестествено умение, правилният подход към него е помощник при решаването на различни проблеми в живота. Хипнозата помага за справяне с различни видовеконфликти и се отървете от цялата негативност от главата и мислите си. Много хора имат въпроси - "Какво е това?", "Подарък или е техника?", "Как да научите това?", "И можете ли да го направите сами?"

Майсторство на внушението

Възможно е почти всеки втори човек поне веднъж в живота си да се е чувствал като в мъгла, тоест да се е чувствал „неспокоен“. Имало е моменти, в които мислите много за нещо и се губите в мислите си, сякаш губите връзка с реалния свят и „главата ви е в облаците“. Същото чувство се случва, когато четете книга или гледате филм, вие сте напълно потопени в измислен свят. В общи линии това е потапянето на съзнанието в друго измерение. Това състояние може да бъде предизвикано специално, ако целта е решаване на проблем.

Видове хипнотично въздействие

Човек, който е под въздействието на хипноза, има намалено критично съзнание. Оказва се, че приспаният ще повярва на това, което му се казва, без да изисква доказателства. Дори след като се събуди, той ще вярва, че всичко това са само негови мисли и той сам е решил така и се е подтикнал към определени действия. Въпросът, който всички начинаещи имат е „Как да овладеете хипнозата сами?“ Първо, разбира се, си струва да разберете видовете предложения. Има два вида:

1. Директива- представлява самохипноза. Между другото, има дори известно мнение, че всяка хипноза е действие, когато човек си внушава нещо. Тоест, човек се натиска да направи нещо, а господарят само контролира този процес.
2. Недирективен- най-популярната от тях е ериксонианската хипноза - чието умение трябва да е да фокусира субекта върху неговите невидими и тайни спомени и неусетно да го отведе в мрака.

Един от най-често срещаните видове предложения е „ значението на думите" Всеки поне веднъж е гледал или на филм, или на представление, където избират един от зрителите като човек, който иска да бъде въведен в транс пред всички. Хипнотизаторите, които работят на сцената, са доста мързеливи; веднага виждат хора, които лесно се поддават на влиянието на другите. Този вид хипноза е по-скоро забавна, отколкото терапевтична.

Следващият метод е " транс". Този метод носи със себе си условие, при което човек може да бъде принуден да извърши действие против волята си.

Как да овладеете хипнозата сами, възможно ли е?

Така че, ако сте решили, че техниката на хипноза за начинаещи е това, което сте търсили толкова дълго, тогава нека да разгледаме това по-отблизо. В днешно време има много начини да научите това сами. Тази техникахипнозата за начинаещи не изисква никакви специфични умения или талант от човек. Достатъчно с огромна жажда и способност за постигане на целта. Първо, трябва да следвате някои препоръки и да научите няколко неща:

1. Трябва да сте уверен човек, включително и във вашите способности.За да направите това, трябва да вярвате в себе си и не просто да вярвате, а да си го внушавате, за да го види и друг човек, който иска да се занимава с вас.
2. Разговорът трябва да се проведе ясно и твърдо, тоест гласът в никакъв случай не трябва да трепери. Трябва да убедите човека да ви се довери и да не се страхува от нищо, така че практикувайте да говорите възможно най-ясно и да произнасяте всяка дума. Трябва да изберете правилната нота и ритъм на вашия стил на говорене, така че човекът да може да изпълни всичко, което му кажете, но не забравяйте, че трябва да говорите спокойно и за предпочитане тихо.
3. Външният образ на хипнотизиращия. Това е много важно и колкото повече привлича, толкова повече хора ще бъдат привлечени към него.
4. Практикувайте– както навсякъде другаде, не можете да отидете никъде без него. Колкото повече практика, толкова повече опит и никоя книга не може да замени това.
5. Не спирайте дотук, не се страхувайте да продължите напред. Това е пряко свързано с хипнозата.

Не забравяйте това внушението за човек е терапевтичен начин за работа със скритото съзнаниеза корекция, чиято цел е да разреши и унищожи всички конфликти, възникнали в съзнанието на друг човек. Така хипнотизаторът търси правилните начиниразрешаване на проблеми. Първоначално специалистът трябва да се приведе в състояние на пълна релаксация и да остане спокоен, предпазлив и решителен през целия сеанс. За да протече добре сесията, е необходимо да установите контакт с пациента и няма значение дали ви е за първи път или не. Хванете го за ръка, помолете го да ви се довери и да се отпуснете, като по този начин го подготвите за процедурата по въвеждането му в транс, не забравяйте да вземете предвид неговите уникални способности.

Що се отнася до комуникацията с пациента, през цялата сесия той трябва да гледа директно в очите и да пита какви чувства преобладават в пациента и не забравяйте да наблюдавате рефлексите. Ако обаче забележите, че човекът вече е напълно отпуснат и готов да ви се подчини, тогава сте изпълнили правилно всички препоръки и можете да започнете лечението. А именно изключване на всякакви проблеми, различни емоционални импулси и измъчващи спомени. Разбира се, за да станете професионален хипнотизатор е по-добре да имате психологическо и медицинско образование или поне едно от двете.

Това е техниката на хипнозата. Като цяло, всичко се оказва не толкова трудно, основното е да се стремите и ще успеете!

Всеки може да овладее техниката на хипноза. Това е полезно умение: може да се отървете от лошите навици, депресията, да преодолеете комплексите, да премахнете преградите, които ви пречат да живеете щастлив и пълноценен живот.

Естеството на хипнотичното въздействие

Хипнозата е древна практика, която ви позволява напълно да потопите човек в транс и да контролирате неговата психика и съзнание. Благодарение на него е възможно да се контролира подсъзнанието на човек, тоест тази тайна част от психиката, която тя не може да контролира сама.

Възможно е да научите хипноза без наставник, но трябва да разберете, че този процес е доста трудоемък и изисква много работа върху себе си, така че не трябва да очаквате незабавни резултати. За да овладеете техники за управление на другите, първо трябва да промените себе си.

Основни техники на внушение

Има 3 вида хипноза.

1. Класическа. Тази практика се използва в медицината, помага за лечение на фобии, нормализиране на съня, избавяне от депресия и помага за освобождаване на пациентите от алкохолна и никотинова зависимост.
2. Скрити. Този тип хипноза се използва в онези области, в които човек може да извлече полза от влияние върху друг: политика, маркетинг, бизнес. Въздействието върху психиката и съзнанието става индиректно, тайно.
3. Психотропогенен. Този метод силно засяга човешката психика и тяло, тъй като в процеса се използват психотропни и наркотични вещества.

Ако имате силно желание да научите хипноза, тогава трябва да знаете следното:

1. Трябва много внимателно да проучите трудовете по хипнотерапия, преди да започнете да усвоявате практическата част. Много е важно! Хипнозата може да бъде както полезна, така и опасна; тя може да помогне за разрешаването на психични проблеми или може само да влоши ситуацията.
2. Моля, имайте предвид, че не всички хора са в състояние да овладеят хипнотичния дар. Трябва да притежавате набор от определени качества, които ще ви помогнат да овладеете тази практика. Въпреки това, тези свойства могат да бъдат култивирани в себе си и само в редки случаи обучението не дава никакви резултати.
3. Не забравяйте, че човекът, когото поставяте в транс, ще бъде в доста уязвимо и дори опасно състояние. Ще трябва компетентно да го изведете от позицията на променено съзнание, за да не навредите на психиката му. Ако все още имате малко практика и не чувствате необходимото доверие в себе си, тогава е по-добре да поканите опитен специалист на първите сесии.
4. Станете духовно чисти и свободни от зависимости, преди да научите хипноза. Дори честото пиене на кафе няма да ви позволи да овладеете напълно всички тайни.
5. Практикувайте медитация редовно, за да се научите да контролирате подсъзнанието си, да постигнете хармония и самочувствие. Само така ще откриете всички тайни на хипнозата.
6. Натрупайте опит от водещи експерти. Поне веднъж отидете на сеанс при добър психотерапевт, майстор на хипнозата. Гледайте внимателно работата му.
7. Основното умение на хипнотизатора е способността да въздейства. По-добре е да изучавате възможно най-много методи за внушение. Така ще ви е по-лесно да въздействате на правилните хора и с практиката ще разберете коя техника работи най-добре за вас. Техниката за хипноза включва около 18 варианта на въздействие.

Литература за хипноза за начинаещи

Ако искате да овладеете изкуството бързо, по-добре е да посещавате курсове по хипноза. Професионалното обучение ще даде по-надеждни резултати. Не е нужно да губите време в пътуване до конкретна институция; модерните технологии ви позволяват да овладеете умението онлайн. Видео уроците в Интернет също ще ви помогнат, има доста от тях. Използвайки ги, научаването на хипноза сами няма да бъде трудно. Качеството на такива видеоклипове може да се посочи чрез коментари и брой гледания. И в този случай ученето на хипноза ще върви много по-бързо.

Можете да използвате и учебна литература. Феноменът е описан доста добре в следните книги:

1. Милтън Ериксън "Гласът ми ще остане с теб..."
2. Ърнест Роси, Жан Бекион "Хипнозата на XXI век."
3. Сергей Горин „Опитвали ли сте хипноза?“

Намерете добър урок, който най-добре ще ви каже как да овладеете хипнозата. Работете върху себе си, упражнявайте се да контролирате погледа си и определено ще успеете!

Тренировка с магнитен поглед

Основният инструмент на хипнотизатора е неговият поглед. Някой от раждането може да внуши страх или да наложи своите интереси на другите с помощта на погледа си, докато други се учат на това и развиват умението в себе си в продължение на много месеци и дори години.

Ако искате да научите хипнозата, ще ви трябва набор от упражнения, за да тренирате магнетичния си поглед. Техниката за хипноза за начинаещи се състои от три групи упражнения.

Първи етап на обучение

За да завършите това упражнение, ще ви трябва лист хартия с малък черен кръг, нарисуван в центъра. Трябва да се закрепи някъде на стената или вратата на хладилника и да се отдалечи на около 1,5 м. Трябва да изпълните следните стъпки:

1. Насочете погледа си към центъра на нарисуваните фигури и започнете да движите главата си в кръг, без да откъсвате очи от точката. Постепенно увеличавайте радиуса на описания кръг и скоростта на въртене на главата. Това упражнение е много ефективно и ви позволява да овладеете техниката на хипноза доста бързо.
2. Концентрирайте вниманието си върху начертания кръг и го погледнете за около минута, след което трябва бързо, но плавно да преместите погледа си от една страна на друга, нагоре и надолу. Само зениците трябва да се движат, главата остава неподвижна. Това е страхотно упражнение за начинаещи, което работи добре и върху очните мускули.
3. Погледнете отново кръга, който сте нарисували. Не откъсвайте очи от него, концентрирайте вниманието си върху него, завъртете главата си от едната към другата страна. Много е важно да не губите концентрация и да се фокусирате стриктно върху една точка.

Тези упражнения ще ви позволят да овладеете изкуството на хипнозата от нулата. Като начало отделете не повече от минута на всеки човек, като постепенно увеличавате леко времето за изучаване. След 2 седмици трябва да оставите поне 5 минути за тренировка. Много е важно да тренирате погледа си без него, внушението няма да работи.

Когато умението е доведено до автоматизъм, можете да продължите към следващия набор от упражнения.

Втори етап на обучение

На втория етап трябва да сте търпеливи и да тренирате фиксиран поглед. Тази техника обикновено се овладява, както следва:

1. Фокусирайте целия си поглед върху определена точка. Трябва да я гледате възможно най-дълго, без да мигате. Много бързо очите ви ще започнат да изтръпват поради липса на навик, но трябва да издържите поне минута. Постепенно увеличавайте времето. До края на месеца това упражнение ще ви отведе обща сума 10 мин.
2. Изберете още две точки - едната отгоре, близо до тавана, другата на пода. Сега погледнете отблизо точка пред вас и след това бавно преместете погледа си към точката отдолу и след това към тази отгоре. Не можете да губите фокус! Усъвършенствайте уменията си, като изпълнявате упражнението за 1-5 минути.

Трети етап на обучение

Следните техники ще ви помогнат да тренирате проницателните си очи. За изпълнение на задачите ще ви трябва огледало.

1. Застанете пред огледалото и фокусирайте цялото си внимание върху точката на носа. Погледнете внимателно, без да мигате. Продължителност на упражнението 1-5 минути.
2. Направете упражнение, за да промените концентрацията си. Застанете пред огледалото, погледнете в една зеница, зад нея, в самите дълбини на себе си. След това преместете погледа си към другата зеница и направете същото.
3. Научете се да предавате емоции с очите си, без да променяте изражението на лицето си. Погледнете се в огледалото и се опитайте да предадете с погледа си чувство на сила и заплаха, а след това и чувство на топлина и любов. Това е най-трудното упражнение, което изисква висока концентрация.

Когато овладеете тези техники, ще можете да контролирате другите без никакви проблеми, защото тренираният поглед има невероятна сила и може да вдъхнови всичко. Можете да накарате човек да ви се довери или да се страхува от вас.

Основите на хипнозата за начинаещи не са толкова трудни, основното е да имате воля и добра самодисциплина, за да постигнете резултати.

Практически упражнения за овладяване на хипноза

След като усвоите основите, можете да започнете по-сложна практика. Сега вашите помощници ще бъдат някои предмети, които ще помогнат за ускоряване на потапянето на човек в транс. Може да имате нужда от следните неща:

1. Махало. Това може да бъде всеки лъскав предмет: монета, висулка и т.н., окачен на конец или верига. Разклащането им ще ви позволи лесно да поставите човек в транс. Основното нещо е човекът, когото ще хипнотизирате, да е напълно отпуснат, да се освободи от всички мисли и да държи под око махалото в ръцете ви.
2. Кръг, начертан върху лист хартия. Тя трябва да бъде поставена пред очите на хипнотизирания, за да може постоянно да я гледа. Човекът трябва да се отпусне, но да бъде внимателен, концентриран върху фигурата, помолете го да си представи как лъчи светлина се изливат от зениците му и проникват в самия център на кръга.

По време на хипнотерапия с този метод е много важно да съгласувате с пациента сигнал, който ще го принуди да излезе от хипнотичен сън. Това обикновено е щракване с пръсти, пляскане с ръце или някаква дума.

У дома хипнозата може да се извърши по следния сценарий:

1. Кажете на човека честно какво ще правите. Можете да хипнотизирате само ако самият човек се е съгласил с това. За практически уроци за първи път можете да попитате любим човек, но не забравяйте, че трябва да използвате знанията си честно, без злонамерено!
2. Помолете човека да легне на дивана и го помолете да се отпусне; започнете да говорите с него със спокоен, гръден глас.
3. Обяснете на пациента, след като се е отпуснал, че веднага щом прозвучи сигналът за събуждане (напр. пляскане с ръце), той ще се събуди и ще направи това, което сте го помолили по време на хипнотичната сесия.
4. Доближете махалото до лицето на обекта и започнете да люлеете обекта. Пациентът трябва да следи движението на предмета, без да откъсва очи. Описвате състоянието му: „Клепачите натежават, става все по-трудно да отворите очите си, спокоен сте, дишането ви е равномерно и дълбоко.“ Човекът ще се отпусне и ще изпадне в хипнотичен сън.
5. Направете просто изявление, докато съзнанието на пациента е отворено, което човекът ще изпълни, след като излезе от хипнотичното състояние. Но първо се уверете, че пациентът е в хипнотичен транс. Попитайте го: "Слушаш ли ме?" Ако пациентът не отговори на въпроса ви, всичко е наред и терапията може да продължи.
6. Измислете проста команда, кажете: „След като чуете пляскането на ръцете си, ще се събудите и ще отворите вратата.“ Кажете настройката няколко пъти със спокоен и уверен глас.
7. Дайте предварително уговорено събуждане.
8. Наблюдавайте какво прави пациентът, след като се събуди. Ако той стане и направи това, което сте го помолили, значи упражнението е било успешно.

Заключение

Можете да научите техниките на внушение без специалист. Източниците ще ви кажат как сами да научите хипноза у дома. Бъдете внимателни, когато прилагате знанията си и следвайте всички препоръки и съвети, за да не навредите на пациента. Ако правите всичко правилно, лесно можете да постигнете това, което искате.